关于您提出的“网贷借5500一年利息多少算合法”的问题，这主要取决于借贷双方约定的利率是否在法律规定的合理范围内。以下是对此问题的详细解析：
一、民间借贷的利息规定
合法利率上限：
- 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷中，借贷双方约定的利率未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）四倍的，是受法律保护的。
- 一年期LPR是由中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心发布，会随市场波动而调整。以当前假设的一年期LPR 3.55%为例，四倍则为14.2%。
利息计算：
- 对于您借款5500元的情况，按14.2%的年利率计算，一年的合法利息最高为781元（5500 × 14.2%）。
利率层次说明：
- 年利率不超过24%的部分：完全合法，受法律保护。
- 年利率超过24%但不超过36%的部分：已支付的利息，法院不予支持返还请求；未支付的利息，法院不予支持支付请求。
- 年利率超过36%的部分：超过部分的利息属于非法，法院一概认定无效。
二、金融机构贷款的利息规定
利率执行：
- 金融机构贷款的利息按照借贷双方在合同中约定的利率执行，但该利率必须在法律和监管允许的合理范围内，通常基于央行规定的基准利率进行浮动。
费用项目：
- 除利息外，金融机构可能收取其他合理费用，如手续费、管理费等，但这些费用均需符合相关监管规定，避免高额或不合理的收费。
三、实际应用建议
借款前了解利率：
- 在借款前，您应仔细了解网贷平台的利率政策，确保所借网贷的利率在合法范围内，避免陷入高利贷的陷阱。
合同签订：
- 借贷双方在签订合同时应明确约定利息标准，并确保其在法律允许的范围内，以避免后续的法律纠纷。
按时偿还：
- 您应按时偿还本金和合法利息，以维护良好的信用记录并避免不必要的法律责任。
合法维权：
- 如遇到高利率网贷或不合理收费，您可以与网贷平台协商调整利率或费用，若协商不成，可以通过法律途径维护自身合法权益。
综上所述，网贷借5500元一年的利息合法性取决于具体的利率水平及相关法律法规的规定。您在借款前应充分了解并谨慎选择，以确保自身权益不受损害。