结论前置：针对您亲姐姐借3万几年了还没还的情况，您可以先尝试与姐姐友好沟通协商还款事宜；若协商无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益，比如提起民事诉讼。以下是从不同角度为您进行的分析：
一、友好沟通协商
沟通的重要性：
- 在采取法律手段之前，首先尝试与姐姐进行友好沟通是非常必要的。毕竟，亲情是无价的，通过沟通可能能够找到双方都能接受的解决方案，避免亲情关系的破裂。
沟通的方式：
- 您可以选择一个合适的时间和地点，与姐姐面对面进行交谈，表达您的担忧和期望。
- 在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的言辞，以免加剧矛盾。
协商的内容：
- 您可以与姐姐协商还款的具体时间、方式等细节，尽量达成一个双方都能接受的还款计划。
- 如果姐姐确实存在经济困难，您可以考虑给予一定的宽限期或者分期还款的方案。
二、法律途径维权
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
- 在您的情况下，如果姐姐长时间未还款，且您已经催告过但无果，那么您有权通过法律途径来要求姐姐还款。
提起民事诉讼：
- 准备证据：您需要收集并整理好与借款相关的证据，如借条、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实的存在和姐姐未还款的事实。
- 撰写诉状：您需要撰写一份民事诉状，明确您的诉讼请求、事实和理由，并附上相关证据材料。
- 提交法院：将诉状和相关证据材料提交给有管辖权的人民法院，并缴纳诉讼费用。
- 参与诉讼：在法院受理案件后，您需要积极参与诉讼过程，包括出庭、举证、质证等环节。
诉讼后果：
- 如果法院判决姐姐还款，而姐姐仍然不履行判决义务，您可以向法院申请强制执行，通过法律手段强制姐姐还款。
- 同时，姐姐的信用记录也可能会受到影响，这可能会对她未来的贷款、信用卡申请等产生不利影响。
三、其他注意事项
诉讼时效：
- 需要注意的是，借款纠纷的诉讼时效期间为三年，自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。因此，您需要确保在诉讼时效期间内提起诉讼，以免丧失胜诉权。
亲情与法律的平衡：
- 在处理此类纠纷时，您需要权衡亲情与法律的关系。虽然法律可以维护您的合法权益，但过度依赖法律手段可能会对亲情关系造成不可逆转的损害。因此，在采取法律手段之前，请务必三思而后行。
最后建议：我理解这可能是一个比较棘手的问题，既涉及到金钱又涉及到亲情。我建议您先尝试与姐姐进行友好沟通协商，看是否能够找到一个双方都能接受的解决方案。如果协商无果，您再考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问。