当女职工的劳动权益受到侵害时，可以通过以下多种合法途径来维护自己的权益，我会从协商调解、投诉举报、仲裁诉讼以及其他支持途径这几个方面为你详细介绍：
一、协商与调解
- 内部协商
- 女职工在发现自身劳动权益受到侵害，如遭遇性别歧视、不合理的工作安排、拖欠工资等情况时，应首先尝试与用人单位进行友好协商。明确地向用人单位表达自己所遭受的权益侵害情况，以及自己合理的诉求和期望的解决方案。例如，如果是因为工作任务过重导致身体不堪重负，可以与上级领导沟通，说明实际情况，请求合理调整工作任务。这种方式直接且成本较低，有助于在问题初期就得到解决，同时也有利于维护与用人单位的良好关系。
- 工会或第三方调解
- 如果内部协商没有取得理想的结果，女职工可以向本单位劳动争议调解委员会申请调解。劳动争议调解委员会由职工代表、用人单位代表和工会代表组成，能够较为公正地处理劳动争议。若单位未设立调解委员会，女职工可以向工会组织或其他具有调解职能的第三方机构（如行业协会、社区服务中心等）提出调解请求。这些机构通常具有专业的调解人员，他们凭借丰富的经验和专业知识，能够促进双方达成和解协议，解决劳动纠纷。
二、投诉与举报
- 向劳动保障监察部门投诉
- 女职工有权就用人单位的违法行为向当地劳动保障监察机构提交书面投诉材料，也可以通过拨打12333热线电话等方式进行实名举报。劳动保障行政部门将依法对用人单位进行调查处理。比如，用人单位存在未按照劳动合同约定支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等违法行为时，女职工向劳动保障监察部门投诉后，劳动保障行政部门会责令用人单位限期支付劳动报酬、加班费或者经济补偿；劳动报酬低于当地最低工资标准的，应当支付其差额部分；逾期不支付的，责令用人单位按应付金额百分之五十以上百分之一百以下的标准向劳动者加付赔偿金；对于未依法缴纳社会保险费的，会责令用人单位限期缴纳或者补足，并自欠缴之日起，按日加收万分之五的滞纳金；逾期仍不缴纳的，由有关行政部门处欠缴数额一倍以上三倍以下的罚款。
- 向妇女组织反映
- 各级妇联组织设有专门的维权热线和接待窗口，可为女职工提供法律咨询、心理疏导及协助报案等服务。例如全国妇联设立的“12338”妇女维权公益服务热线。当女职工遭遇性别歧视、性骚扰等权益侵害时，向妇联组织反映情况后，妇联会积极协调相关部门，为女职工提供必要的帮助和支持，维护女职工的合法权益。
三、仲裁与诉讼
- 劳动仲裁
- 若协商调解未能解决问题，女职工可在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内，向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。申请仲裁时，需要提交书面仲裁申请书及相关证据材料，如劳动合同、工资条、工作记录等能够证明自己权益受到侵害的证据。仲裁委员会将根据事实和法律规定作出裁决，仲裁裁决具有法律效力，对双方均有约束力。例如，在涉及工资差额、经济补偿金等争议时，仲裁委员会会根据双方提供的证据和相关法律法规进行裁决。
- 法律诉讼
- 对仲裁裁决不服的，女职工可自收到裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。女职工可以直接通过司法程序主张工资差额、经济补偿金、赔偿金等合法权益。在诉讼过程中，法院会依法审理案件，根据事实和法律作出判决。诉讼是解决劳动争议的最终途径，具有最高的法律效力。比如，如果用人单位存在恶意拖欠工资、违法解除劳动合同等严重侵害女职工权益的行为，女职工通过诉讼可以获得相应的赔偿和公正的裁决。
四、其他支持途径
- 申请法律援助
- 经济困难的女职工可向当地法律援助中心申请免费律师代理服务。根据《法律援助法》，涉及劳动报酬、工伤赔偿等事项属于法定援助范围。法律援助中心会为符合条件的女职工指派专业律师，为其提供法律帮助，包括代写法律文书、参与协商谈判、代理诉讼等，确保女职工能够充分行使自己的合法权益。
- 工会法律援助
- 各级工会组织普遍建立有职工法律援助机制，女职工可通过工会渠道获得专业法律人士的支持。工会法律援助可以提供代写法律文书、参与协商谈判等具体帮助。例如，在女职工与用人单位进行协商调解过程中，工会法律援助人员可以陪同女职工参与，为其提供专业的法律意见和建议，增强女职工在协商中的话语权和维权能力。
女职工在维权过程中，要不断增强法律意识和自我保护意识，积极收集和保存相关证据，以便在维权时能够有力地证明自己的权益受到侵害。如果遇到复杂的法律问题或不清楚如何操作，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。