结论：当朋友开车你坐在车上出了事故，你是否可以找朋友要车辆赔偿，这主要取决于事故责任归属、朋友是否存在过错以及保险覆盖情况等多个因素。以下是对这些因素的详细分析：
一、事故责任归属与朋友过错
朋友存在过错：
- 如果朋友在驾驶过程中存在过错，如闯红灯、超速、酒驾、疲劳驾驶等，导致事故发生，那么根据《民法典》的相关规定，朋友作为机动车使用人，应当承担赔偿责任。这是因为，在租赁、借用等情形下，机动车所有人与使用人不是同一人时，发生交通事故造成损害且属于机动车一方责任的，由使用人承担赔偿责任。
- 举例：若朋友因酒驾导致追尾事故，且被交警认定为全责，那么朋友就需要承担对方车辆的维修费用以及可能的人身伤害赔偿。
朋友无过错：
- 如果朋友是在你的允许下驾驶车辆，并且在事故中没有任何过错，例如事故是由第三方违规驾驶造成的，那么从法律责任角度来看，朋友可能不需要对事故承担赔偿责任。然而，基于公平原则或友好协商，你可以尝试与朋友沟通，看其是否愿意分担部分损失，但这并非强制要求。
二、保险覆盖情况
车辆保险：
- 你需要检查你的车险情况，包括交强险和商业险。交强险在责任限额内对受害人进行赔偿，不分责任比例。商业险则根据保险合同约定，在保险金额范围内按责任比例赔偿。
- 举例：如果事故导致对方车辆受损，且你的车辆购买了交强险和商业第三者责任险，那么交强险会先赔偿一部分财产损失（如2000元），剩余部分由商业第三者责任险按责任比例赔偿。
朋友保险：
- 如果朋友有自己的车辆保险，且事故属于保险责任范围，也可以考虑向朋友的保险公司申请理赔。但这种情况通常适用于朋友驾驶自己的车辆时发生事故。
三、实际操作建议
坦诚沟通：
- 首先应与朋友进行坦诚沟通，了解事故的具体情况，表达你的关切和担忧，同时听取朋友的意见和想法。
协商解决方案：
- 在沟通的基础上，尝试协商一个双方都能接受的解决方案。这可以包括全额赔偿、部分赔偿、分期赔偿或其他形式的补偿。如果朋友态度诚恳且愿意承担责任，你可以根据实际情况与朋友商量赔偿方案。
考虑长远关系：
- 在处理此事时，应考虑与朋友的长期关系。若因小事而闹僵，可能得不偿失。因此，在权衡利弊后，做出明智的决策。
法律途径：
- 如果协商无果，且你认为有必要追究法律责任，可以收集好相关证据（如事故报告、维修费用单据等），然后向法院提起民事诉讼来维护自己的合法权益。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明朋友的过错以及你的损失情况。
特别提示：在处理此类事故时，务必保持冷静理性，依法依规处理赔偿事宜。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。