结论：小区内100平米的房子以上下铺形式住10个人是否合法，需结合具体情况判断，主要涉及房屋使用性质、租赁合同约定以及当地关于群租的相关规定。以下从不同角度进行分析：
一、房屋使用性质与租赁合同约定
房屋使用性质：
- 首先，需要确认该房屋的使用性质是否为住宅。如果房屋原本设计为住宅用途，那么其使用应当符合住宅的相关规定。
- 若房屋被擅自改变为群租房，即非住宅用途的房屋用于居住，这可能违反了房屋使用性质的规定，从而面临法律风险。
租赁合同约定：
- 租赁合同中应明确房屋的使用方式、居住人数等关键条款。如果合同中明确规定了居住人数，而实际居住人数超过了约定，那么承租人可能构成违约。
- 即使合同中没有明确规定居住人数，但如果承租人的使用方式（如以上下铺形式住多人）影响了房屋的安全、卫生或邻居的正常生活，出租人也有权要求承租人改正或解除合同。
二、当地关于群租的相关规定
群租定义与限制：
- 不同地区对群租的定义和限制可能有所不同。一般来说，群租指的是将住宅分割成多个小间，或者以床位等形式出租给多人居住的行为。
- 许多地方为了维护居住安全、卫生和秩序，对群租行为进行了限制或禁止。例如，可能规定每间卧室的居住人数、人均居住面积等标准。
具体规定查询：
- 要确定该房屋是否违反了当地的群租规定，需要查询当地的相关法规或政策文件。这些文件通常可以在当地政府或住房和城乡建设部门的官方网站上找到。
- 如果该房屋的使用方式违反了当地的群租规定，那么可能面临被相关部门查处、罚款或要求整改的风险。
三、法律建议与风险提示
法律建议：
- 对于出租人来说，在签订租赁合同前应明确房屋的使用方式和居住人数等关键条款，以避免后续纠纷。
- 对于承租人来说，应遵守租赁合同的约定和当地的相关规定，合理使用房屋，不得擅自改变房屋的使用性质或进行群租行为。
风险提示：
- 如果房屋被认定为群租房，可能面临被相关部门查处、罚款或要求整改的风险。这不仅会影响承租人的居住权益，还可能对出租人的房屋造成损害或影响其出租收益。
- 此外，群租行为还可能引发安全隐患、卫生问题以及邻里纠纷等，对居住环境和社区秩序造成不良影响。
总结与进一步行动建议：小区内100平米的房子以上下铺形式住10个人是否合法，需结合房屋使用性质、租赁合同约定以及当地关于群租的相关规定进行综合判断。如果您对此有疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议。