如果经常被人投毒，这是一个非常严重且紧急的情况，你应当立即采取以下措施来保护自己并寻求法律帮助：
一、立即报警并保护现场
- 报警：一旦发现有人投毒或怀疑自己被投毒，应第一时间向当地公安机关报案。报警时，要尽可能详细地描述投毒的时间、地点、方式以及可能的嫌疑人信息，以便警方迅速展开调查。
- 保护现场：在报警的同时，要尽可能保护好投毒现场，不要触碰或移动任何可能涉及投毒的物品，如毒药瓶、注射器、残留食物等。这些物品可能是警方破案的关键证据。
二、寻求医疗救助
- 立即就医：投毒可能导致严重的身体伤害甚至危及生命，因此，在报警后应立即前往医院接受治疗。就医时，要向医生详细描述自己的症状、怀疑的投毒物质以及可能的中毒时间，以便医生准确诊断并采取相应的治疗措施。
- 保留医疗记录：在治疗过程中，要妥善保留所有医疗记录，包括诊断书、病历、检查报告等。这些记录在后续的法律程序中可能作为重要证据。
三、法律维权途径
刑事报案与追责：
- 投毒行为涉嫌构成《中华人民共和国刑法》中的“投放危险物质罪”或“故意杀人罪”（视投毒目的和后果而定）。公安机关立案后，将通过刑事侦查固定证据，追究犯罪嫌疑人的刑事责任。
- 若犯罪嫌疑人被定罪，你可能作为被害人参与刑事诉讼，有权要求犯罪嫌疑人赔偿因投毒导致的医疗费、误工费等经济损失。
民事赔偿诉讼：
- 在刑事案件审理过程中或结束后，你可单独提起民事诉讼，要求犯罪嫌疑人赔偿因投毒造成的全部损失，包括但不限于医疗费、护理费、营养费、精神损害抚慰金等。
- 民事赔偿诉讼需提供充分证据证明投毒行为与损害结果之间的因果关系，因此务必保留好医疗记录、报警回执、现场照片等关键证据。
四、预防与自我保护建议
增强安全意识：
- 避免与可疑人员接触，不随意接受他人提供的食品或饮料。
- 对家中存放的化学品、药品等潜在危险物品进行妥善保管，防止被他人利用。
安装监控设备：
- 在住所或工作场所安装监控摄像头，以便在发生投毒事件时提供视频证据。
及时沟通与求助：
- 若感到自身安全受到威胁，及时向亲友、社区或警方求助。
- 考虑更换住所或工作环境，避免长期处于危险环境中。
最后，投毒行为不仅严重危害个人安全，还可能触犯刑法。你应积极配合警方调查，同时通过法律途径维护自身权益。如有进一步疑问或需要法律协助，可直接向我咨询。