面对整天被人威胁的情况，你应当采取以下措施来保护自己的人身安全和合法权益：

1. 及时报警

   • 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或以其他方法威胁他人人身安全的，将受到法律处罚。这包括处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
   • 行动建议：一旦遭受威胁，应立即拨打110报警电话，详细描述威胁的具体情况，包括威胁的内容、时间、地点以及威胁者的身份信息（如果已知）等，并提供任何相关证据，如短信、微信聊天记录、电话录音等。警方会根据情节严重程度对行为人进行相应处理。

2. 收集证据

   • 重要性：证据是后续维权行动的关键，它能帮助你证明威胁的存在以及威胁者的身份。
   • 行动建议：全面收集并保存与威胁相关的所有证据，包括但不限于短信、微信聊天记录、电子邮件、电话录音、视频等。这些证据将有助于警方调查以及后续的法律程序。

3. 加强自我保护

   • 行动建议：在等待公安机关处理的过程中，应加强自我保护意识。可以考虑暂时离开常住地，避免与威胁者直接接触，确保自身安全。同时，告知亲友或邻居你的情况，以便在遇到危险时能及时提供帮助。

4. 考虑心理支持

   • 情况说明：长期的威胁可能带来心理压力和精神损害，影响你的日常生活和工作。
   • 行动建议：如果感到心理压力过大，可以咨询心理健康专家，如心理咨询师或心理医生，以应对恐吓带来的心理压力，保持情绪稳定。

5. 提起民事诉讼申请精神损害赔偿（如适用）

   • 条件说明：若威胁行为导致你精神痛苦，且能证明这种损失与侵害方的行为有因果关系，你可以依法提起诉讼追索精神损害赔偿。
   • 行动建议：在提起诉讼前，准备好相关证据材料，如医疗证明、心理咨询记录等，以证明你的精神损害程度以及与威胁行为的关联性。

6. 申请人身安全保护令（特定情形）

   • 适用情况：如果威胁行为发生在家庭暴力等特定情形下，你可以向人民法院申请人身安全保护令。
   • 申请流程：向申请人或被申请人居住地、家庭暴力发生地的基层人民法院提交书面申请，并提供相关证据证明你遭受了家庭暴力或面临现实危险。
   • 保护措施：法院作出人身安全保护令后，将禁止被申请人实施家庭暴力、骚扰、跟踪等行为。违反保护令将面临法律责任，包括罚款、拘留等。

额外建议：

• 在处理此类事件时，保持冷静和理智至关重要。不要因情绪激动而采取过激行为，这可能会使情况进一步恶化。
• 如果威胁者与你认识，且你认为沟通可能有助于解决问题（在确保自身安全的前提下），可以尝试与威胁者进行沟通，了解其诉求，并寻求和平解决的方式。但需注意方式方法，避免激怒对方。

面对威胁时，不要害怕或逃避，及时采取措施保护自己的人身安全和合法权益是至关重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。