结论：若网贷存在砍头息且符合法定情形，您有权要求返还；但能否成功要回需结合具体证据和法律程序综合判断。以下是详细分析：
1. 砍头息的合法性认定
根据《民法典》第六百七十条及《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，砍头息（即预先扣除的利息）不被法律认可，借款金额应按实际到账金额计算。例如：若合同约定借款1万元，但实际到账8千元，则本金应认定为8千元，利息也需以8千元为基数计算。
关键点：
- 若您已按合同金额（含砍头息）还款，超出实际本金及合法利息的部分，可主张返还；
- 若还款金额未超过实际本金加合法利息，则无返还空间。
2. 能否要回砍头息的具体操作
（1）协商解决
可先与网贷平台沟通，要求返还多付的利息。需提供以下证据：
- 借款合同（显示约定金额与实际到账金额不一致）；
- 银行流水（证明实际到账金额）；
- 还款记录（证明已还款总额）。
优势：成本低、效率高；风险：平台可能拒绝或拖延。
（2）投诉举报
若协商无果，可向以下部门投诉：
- 地方金融监管局（监管网贷平台合规性）；
- 中国互联网金融协会（行业自律组织）；
- 12321网络不良与垃圾信息举报受理中心（针对违规催收或高利贷）。
注意：投诉需附证据材料，监管部门可能介入调解。
（3）法律诉讼
若金额较大或平台态度强硬，可向法院起诉，主张：
- 确认借款本金以实际到账金额为准；
- 返还多付的利息（超出LPR四倍的部分）；
- 调整后续还款计划（若未还清）。
诉讼要点：
- 需在还款后3年内起诉（诉讼时效）；
- 法院可能要求平台提供资金流向等证据，若平台无法证明合法性，您胜诉概率较高。
3. 风险提示
- 证据不足风险：若无法证明砍头息存在（如无合同、流水），可能败诉；
- 平台合规性：若平台已注销或失联，执行难度较大；
- 合法利息范围：即使存在砍头息，返还部分仅限于超出法定利率（当前为LPR四倍）的部分。
4. 建议行动步骤
- 整理所有借款合同、银行流水、还款记录；
- 计算实际本金、已付利息及合法利息上限；
- 优先协商或投诉，保留书面沟通记录；
- 若未解决，委托律师起草起诉状并立案。
最后提醒：网贷纠纷需结合个案证据分析，若需进一步帮助，可直接向我提供具体材料，我会为您制定详细方案。