当您发现别人欠款或贷款时预留了您的电话号码，导致您受到不必要的骚扰时，您可以按照以下步骤来妥善处理这一问题，并确保您的合法权益得到保护：
一、确认信息并了解情况
首先，保持冷静，当催款方或贷款机构联系您时，详细询问贷款或欠款的具体情况，包括贷款机构/催款方名称、借款人姓名、贷款/欠款时间和金额等。这有助于您判断这是否是真实发生的事件，以及您与这一事件的具体关联。
二、明确您的身份与立场
向催款方或贷款机构明确表明，您只是被错误地留作了联系电话，并非债务人、共同借款人或担保人，对债务或贷款不承担任何还款责任。保持冷静、礼貌的态度，避免不必要的争执，同时坚决要求他们停止因该事宜对您的频繁打扰。
三、提供有限信息与协助（在保护隐私的前提下）
如果您知晓欠款人或借款人的其他联系方式或大致情况（如在职状态、其他可靠联系方式等），在保护个人隐私的前提下，可适度告知催款方或贷款机构，以帮助他们找到更直接的联系方式。但切记不要透露过多私人信息，以免侵犯他人隐私或给自己带来不必要的麻烦。
四、要求停止骚扰并收集证据
如果催款方或贷款机构仍然持续对您进行骚扰，如频繁打电话、发送威胁短信等，您有权要求他们立即停止。可以通过书面（如电子邮件、挂号信）或电话方式正式告知，并警告若不改正将采取法律措施。同时，务必收集所有骚扰行为的证据，如电话录音（需提前告知对方并符合当地法律要求）、短信截图等，以备后续可能需要的法律行动。
五、尝试联系欠款人/借款人
在合适且不会给自己带来麻烦的情况下，您可以尝试主动联系欠款人或借款人，了解其为何会留下您的电话，并友好提醒其尽快处理债务或贷款问题，并修改预留的联系方式，以避免对您造成进一步的麻烦。但务必明确，这只是出于好意，并不意味着您需要承担任何还款责任或参与债务纠纷。
六、投诉举报与寻求法律帮助
投诉举报：如果对方的行为构成骚扰或侵犯您的权益，您可以向相关监管部门投诉。例如，针对银行类金融机构的不当催收行为，可以向中国银保监会及其派出机构投诉；对于互联网金融业务平台，则可以向互联网金融协会投诉。
报警与法律途径：若骚扰行为严重，涉及诈骗、威胁或其他违法行为，应立即报警。同时，您也可以咨询律师，考虑通过民事诉讼等法律途径来维护自己的权益，要求对方停止侵权行为并赔偿损失。
总结：
作为被错误预留的联系电话持有者，您的角色是提供必要的协助和信息（在保护隐私的前提下），而非承担还款责任。在处理这类问题时，务必保持冷静和理智，确保自己的合法权益不受侵害。同时，也要积极运用法律手段保护自己免受不法侵扰。希望以上建议能对您有所帮助。