在没领结婚证且起诉退还彩礼期间，法律上并不禁止谈恋爱，但需注意避免可能产生的法律风险和道德争议。以下从法律和道德两个层面为你详细分析：
法律层面
- 恋爱行为本身不违法：法律并未规定在诉讼期间禁止当事人谈恋爱。恋爱属于个人情感生活范畴，只要恋爱行为不违反法律强制性规定（如重婚、与未成年人恋爱等），不损害他人合法权益，就是合法的。在退还彩礼诉讼期间谈恋爱，不会因此影响诉讼程序或导致法律责任。
- 可能影响彩礼退还的认定因素：虽然恋爱行为本身不违法，但在彩礼退还诉讼中，法院会综合考虑多种因素来确定彩礼是否应当退还以及退还的比例。如果恋爱行为被对方认为存在恶意转移财产、故意拖延诉讼等不当目的，可能会对案件的审理产生一定影响。例如，若一方在诉讼期间迅速与他人建立恋爱关系并大额消费，可能被对方主张存在转移财产以逃避退还彩礼责任的嫌疑。不过，这种影响并非绝对，需要结合具体证据和案件情况来判断。
道德层面
- 对原恋爱关系的影响：在未解除原恋爱关系（即使未领结婚证）的情况下开始新的恋爱，可能会引发道德上的争议。这可能被视为对原恋爱关系的不尊重，对另一方的感情造成伤害。尤其是在彩礼退还诉讼的背景下，原恋爱关系可能已经处于紧张状态，新的恋爱行为可能会进一步激化矛盾。
- 社会舆论压力：社会舆论对于在诉讼期间谈恋爱的行为可能会有不同的看法。一些人可能认为这是个人自由，而另一些人则可能认为这种行为不道德。这种社会舆论压力可能会对当事人的生活产生一定影响。
建议
- 谨慎处理感情问题：在退还彩礼诉讼期间，建议谨慎处理自己的感情问题。如果确实想要开始新的恋爱，可以考虑在诉讼结束后进行，以避免不必要的法律风险和道德争议。
- 保持诚实和透明：如果决定在诉讼期间谈恋爱，建议与对方保持诚实和透明的沟通。解释自己的想法和感受，尽量减少对方的误解和伤害。
- 咨询专业意见：如果对恋爱行为可能产生的法律后果存在疑虑，可以随时向我咨询，我会结合你的具体情况为你提供专业的法律建议。