结论前置：学校分配实习没工资是否合法，需根据实习性质、合同约定及实际工作内容综合判断。以下是具体分析：
一、实习性质决定工资支付义务
教学实践型实习
- 情况描述：此类实习是学校教学计划的一部分，旨在让学生将理论知识应用于实践，增强专业技能，如师范生的教育实习、医学生的临床实习等。
- 工资支付：根据《职业学校学生实习管理规定》及相关教育政策，若实习属于教学实践性质，且实习协议中未约定报酬，实习单位可以不支付工资。因为这类实习的重点在于学习，而非获取劳动报酬。
- 建议：实习生可与学校和实习单位沟通，确认实习性质。若确属教学实践且无报酬约定，可尝试协商获得生活补贴或其他形式的补偿。
就业实习（准劳动关系）
- 情况描述：此类实习以未来就业为目的，学生与实习单位之间存在劳动关系特征，如接受实习单位的管理、指导，并完成一定的工作任务。
- 工资支付：若实习符合劳动关系的实质要件，如实习生接受实习单位的管理、从事实习单位安排的有报酬的劳动等，则实习单位应支付工资。根据《关于贯彻执行〈中华人民共和国劳动法〉若干问题的意见》及相关法律规定，实习生的工资不得低于当地最低工资标准。
- 建议：实习生应与实习单位协商工资支付事宜；若协商无果，可向学校反映或申请劳动监察、仲裁，维护自己的合法权益。
二、合同约定影响工资支付
- 实习协议内容：若实习生与实习单位签订了实习协议，且协议中明确规定了无工资条款，那么在不违反其他法律法规的前提下，这种情况是合法的。因为实习的主要目的是学习实践，而非获取劳动报酬。
- 实际履行情况：然而，如果双方实际上履行的是劳动关系，或者实习生从事的工作内容与正式员工无异，那么无论合同如何约定，实习单位都应依法支付工资，且工资水平不得低于当地最低工资标准。
三、实习生权益维护途径
与实习单位协商
- 实习生首先应与实习单位进行友好协商，明确表达诉求，寻求解决方案。在协商过程中，可以引用相关法律法规，增强自己的说服力。
向学校反映
- 若实习单位不支付工资且协商无果，实习生可向学校相关部门反映情况，请求学校协调解决。学校作为实习的组织者，有责任维护学生的合法权益。
向劳动行政部门投诉
- 对于就业实习，若实习单位拖欠工资，实习生可向当地劳动行政部门投诉，要求支付工资及可能的赔偿金。劳动行政部门有权对违法用工行为进行查处。
申请劳动仲裁或提起诉讼
- 若与实习单位签订了实习协议且协议中有明确工资约定，实习生可申请劳动仲裁；仲裁无果后，可向人民法院提起诉讼，要求强制支付工资。在仲裁或诉讼过程中，实习生应提供充分的证据支持自己的主张。
四、证据保留的重要性
- 在整个维权过程中，实习生应特别注意保留相关证据，如实习协议、工作记录、考勤记录、与实习单位的沟通记录等。这些证据在后续处理中将起到至关重要的作用，有助于支持实习生的主张并维护其合法权益。
总结：学校分配实习没工资是否合法，需根据实习性质、合同约定及实际工作内容综合判断。实习生在实习过程中应了解自己的权益和义务，遇到问题时积极寻求解决方案，并通过合法途径维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。