遇到网贷催收用个人手机号给你的通讯录好友发信息，这是不合法的催收行为，你可以采取以下措施来维护自己和好友的合法权益：

1. 明确催收行为的违法性：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。催收人员使用个人手机号向你的通讯录好友发送信息，若内容包含侮辱、恐吓或干扰正常生活等，即构成违法行为。
   • 同时，如果催收行为涉及泄露你的个人信息，还可能违反《中华人民共和国民法典》中关于个人信息保护的规定，以及《中华人民共和国刑法》中关于侵犯公民个人信息罪的相关条款。

2. 收集证据并报警：

   • 你应尽快收集催收人员发送的信息截图、通话记录等证据，这些证据将有助于证明催收行为的违法性和你的受损情况。
   • 携带收集到的证据，向当地公安机关报案。公安机关将依法对催收人员进行调查处理，并可能对其处以行政处罚或追究刑事责任。

3. 向网贷平台投诉并要求处理：

   • 你应联系网贷平台，向其说明催收人员的违法行为，并要求平台立即停止此类催收行为。
   • 网贷平台有责任对其合作的催收机构或个人进行监管，确保催收行为的合法性和合规性。如果平台未能及时处理或拒绝处理，你可以考虑向相关监管部门投诉或寻求法律援助。

4. 告知通讯录好友并提醒防范：

   • 你应及时告知通讯录好友催收人员的违法行为，并提醒他们不要轻信或回复此类信息。
   • 如果好友因催收行为受到损失或骚扰，你可以建议他们保留证据并报警处理。

5. 考虑法律途径维护权益：

   • 如果催收行为给你或你的好友造成了严重的精神损害或经济损失，你可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益。
   • 你可以咨询我，了解具体的法律程序和赔偿标准，并准备相应的法律文件和证据来支持你的诉求。

行动建议：

• 立即收集证据并报警，确保催收行为得到及时制止和处理。
• 向网贷平台投诉并要求处理，督促平台加强对其催收行为的监管。
• 告知通讯录好友并提醒防范，避免他们受到进一步的骚扰或损失。
• 如有需要，及时咨询我，了解具体的法律途径和赔偿标准。