在面临先辞职还是先劳动仲裁的选择时，这主要取决于你的个人实际情况和目的。以下是我从不同角度为你详细分析的情况和建议：

一、先仲裁再离职

适用情况：

• 你与用人单位存在劳动争议，如欠薪、加班费争议等，且不打算继续在该单位工作。
• 你希望保留劳动关系期间的权益保障，如工资、社保等。
• 你担心离职后证据收集困难，影响仲裁结果。

优点：

1. 保留劳动关系和权益：在仲裁期间仍在职，你能继续享受员工权益，如按时领取工资、保持社保缴纳等。
2. 便于收集证据：在职期间，你更容易获取与工作相关的证据，如工资条、考勤记录、工作邮件等，这些证据在仲裁中至关重要，能增强你的胜诉几率。
3. 综合诉求处理：你可以在仲裁中明确提出解除劳动关系及要求支付工资、经济补偿金等各项诉求，一次性解决多个问题。

缺点：

• 工作氛围可能恶化，影响你的工作效率和心情。
• 存在被用人单位找理由辞退的风险，尽管你可以主张赔偿，但这会增加仲裁的复杂性和不确定性。

二、先离职再仲裁

适用情况：

• 工作环境恶劣，与用人单位矛盾激烈，你难以忍受当前工作环境。
• 你有信心在离职后能妥善准备仲裁事宜，包括收集证据、撰写仲裁申请书等。
• 你的经济状况允许承受一段时间的失业压力，直到仲裁结果出来。

优点：

1. 脱离不良环境：及时摆脱恶劣的工作氛围，减轻你的心理压力。
2. 集中精力：离职后，你有更多时间和精力投入仲裁准备，提高仲裁质量。

缺点：

• 经济压力增加，尤其在仲裁周期较长时，你可能需要承担一段时间的生活费用而没有收入。
• 证据收集难度上升，离职后你可能难以再获取某些与工作相关的证据，这可能影响仲裁结果。

三、具体建议

1. 考虑经济状况：如果你的经济状况允许，且担心离职后证据收集困难、希望维持现有权益保障，可选择先仲裁再离职。
2. 评估工作环境：若工作环境恶劣，难以忍受，且有信心在离职后能妥善准备仲裁，可考虑先离职再仲裁。
3. 注意仲裁时效：申请仲裁的时效一般为一年，从你知道或应当知道权利被侵害之日起计算。因此，如有劳动争议，应尽快行动，以免错过维权时机。
4. 保留证据：无论选择哪种方式，都应提前收集并保存好相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、辞退通知书等。这些证据在仲裁中至关重要，能支持你的主张。

举例说明： 假设你因用人单位拖欠工资而打算离职并申请仲裁。如果你选择先仲裁再离职，你可以在仲裁期间继续上班，同时收集证据（如工资条、考勤记录等）来支持你的主张。如果仲裁结果对你有利，你可以要求用人单位支付拖欠的工资及经济补偿金，并再考虑是否离职。而如果你选择先离职再仲裁，你需要在离职后尽快收集证据并撰写仲裁申请书，但可能面临经济压力增大和证据收集难度上升的问题。

综上所述，选择先仲裁还是先离职，需根据你的个人实际情况和目的进行权衡。无论哪种选择，都应确保自身权益得到最大保障，并遵循相关法律法规的规定。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。