面对有人拿视频照片威胁你并且传播的情况，你应当坚决采取措施来保护自己的权益和安全，首要的是保持冷静，并立即着手收集证据、报警以及寻求多方面的支持。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：
一、法律层面的应对
明确法律性质：
- 威胁并传播你的视频和照片，可能涉及侵犯你的肖像权、隐私权以及名誉权，甚至可能构成敲诈勒索等刑事犯罪。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有肖像权、隐私权和名誉权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权，不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。同时，如果威胁者以非法占有为目的，使用威胁或要挟的方法，强行索要公私财物的行为，还可能构成敲诈勒索罪。
收集证据：
- 立即并尽可能地收集所有与威胁和传播行为相关的证据，包括但不限于聊天记录、短信、邮件、通话录音、视频和照片的原始文件或截图、传播平台的链接或截图等。这些证据在后续的法律程序中至关重要，无论是报警还是提起民事诉讼，都是证明对方行为的有力依据。
及时报警：
- 向公安机关报案是保护自身安全和权益的重要步骤。携带你收集到的所有证据，前往当地公安机关详细陈述被威胁和传播的情况。警方有权力和能力进行调查处理，并依法追究对方的刑事责任或行政责任。
二、实际操作层面的应对
避免私下妥协：
- 坚决不要轻易满足对方的不合理要求或给予钱财。私下妥协往往只会让对方更加嚣张，甚至引发更多后续问题。记住，保护自己的权益和安全是最重要的，不要因为恐惧或压力而做出不理智的决定。
加强个人信息安全与保护：
- 检查并加强个人信息保护措施，如更改密码、限制社交媒体可见性、使用防病毒软件等。避免在社交媒体或其他渠道随意传播个人信息或与威胁者的对话内容，以免造成不必要的负面影响或被威胁者利用。
寻求社会支持：
- 向身边信任的家人、朋友倾诉你所遭遇的事情，他们不仅能给予你情感上的支持，还可能在必要时提供实际帮助。他们也可以协助你监控可能的异常情况，并在你需要时提供陪伴和保护。
三、心理层面的应对
保持冷静与理智：
- 面对威胁和传播行为，保持冷静是首要任务。情绪的稳定将帮助你更理智地应对后续的挑战，避免因冲动而做出可能加剧问题的行为。
寻求心理咨询帮助：
- 如果威胁行为对你的心理造成了严重影响，考虑寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以帮助你处理心理创伤和恐惧感，提供应对策略和建议，帮助你恢复心理平衡和自信。
四、后续行动建议
持续关注案件进展：
- 在报警后，持续关注案件的进展情况。与警方保持沟通，了解调查结果和处理意见。如果需要，你可以提供进一步的证据或信息来协助警方调查。
考虑提起民事诉讼：
- 如果威胁和传播行为给你造成了实际损失或精神损害，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方承担民事责任并赔偿损失。在提起诉讼前，建议你咨询我，以评估案件的可行性和胜算。
总结来说，面对有人拿视频照片威胁你并且传播的情况，你应保持冷静、收集证据、及时报警并寻求多方面的支持。通过法律手段保护自己的权益和安全是至关重要的。同时，加强个人信息安全与保护、寻求社会支持和心理咨询帮助也是应对此类威胁的重要方面。在整个过程中，务必坚定立场、不轻易妥协，并通过合法手段维护自己的人身安全和隐私。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。