如果未请律师且败诉了，首先需要明确的是，败诉的结果本身并不因是否聘请律师而改变，法院的判决是基于事实和法律作出的。但未请律师可能会在诉讼过程中影响你的权益保护程度。不过，败诉后仍有一些可能的补救措施和后续行动可以考虑：
上诉：
- 如果你认为一审判决存在错误，比如事实认定不清、法律适用错误等，你可以在法定期限内（通常是判决书送达之日起15日内）向上一级法院提起上诉。
- 上诉时，你需要提交上诉状，并阐述上诉理由和请求。虽然未请律师，但你仍可以自行准备上诉材料，或者寻求法律援助中心、亲友中懂法律的人的帮助。
- 值得注意的是，上诉并不意味着一定会改判，二审法院会对一审判决进行全面审查，并可能维持原判、改判或发回重审。
申请再审：
- 如果判决已经生效，且你发现判决存在法定再审情形（如新证据足以推翻原判决、原判决适用法律确有错误等），你可以向法院申请再审。
- 再审申请需要提交再审申请书，并附上相关证据材料。再审程序相对复杂，且成功率不高，但如果你确实有充分的理由和证据，仍可以尝试。
执行阶段的选择：
- 如果败诉后需要履行判决义务（如支付款项、返还财产等），你应积极履行，以避免被强制执行带来的不利后果。
- 如果你确实无力履行，可以与对方协商分期履行或寻求其他解决方案。同时，你也可以关注执行过程中的法律程序，确保自己的合法权益不受侵害。
反思与学习：
- 无论败诉原因如何，都应从中吸取教训，反思自己在诉讼过程中的不足和错误。
- 学习相关法律知识，提高自己的法律素养和诉讼能力，以便在未来遇到类似情况时能够更好地保护自己的权益。
寻求专业帮助（虽然之前未请，但后续仍可考虑）：
- 如果你在败诉后意识到自己在法律方面的不足，或者面临复杂的法律问题，仍可以考虑聘请专业律师提供法律咨询或代理服务。
- 律师具有专业的法律知识和丰富的诉讼经验，能够为你提供更全面、更准确的法律建议和帮助。
针对未请律师的情况，我还想给出一些额外的建议：
- 增强自我保护意识：在诉讼过程中，要时刻保持警惕，注意保护自己的合法权益。不要轻易放弃自己的权利，也不要盲目接受对方的主张。
- 积极收集证据：证据是诉讼的关键。无论是否聘请律师，都应积极收集与案件相关的证据材料，以便在诉讼中支持自己的主张。
- 了解诉讼程序：熟悉诉讼程序和规则有助于你更好地参与诉讼过程。你可以通过阅读相关法律书籍、咨询法律人士或参加法律培训等方式来了解诉讼程序。
最后，我想强调的是，法律诉讼是一项复杂而严肃的活动。虽然未请律师并不意味着一定会败诉，但聘请专业律师确实能够为你提供更全面、更专业的法律服务。如果你在未来遇到法律问题或需要法律帮助，请随时向我咨询。