结论：社区矫正期间不小心出了县，可能会面临训诫、警告，甚至治安管理处罚或撤销缓刑、假释等后果，具体取决于违规的严重程度。训诫通常是由社区矫正机构对违规的社区矫正对象进行口头批评教育，并记录在案。
详细分析：
社区矫正期间出县的后果：
- 轻微违规：如果社区矫正对象在矫正期间不小心出了县，但情节轻微，没有造成严重后果，社区矫正机构可能会首先给予训诫。训诫是一种口头上的批评教育，旨在提醒社区矫正对象遵守规定，并记录在案作为对其行为的警示。
- 严重违规：如果社区矫正对象出县的行为情节严重，比如多次违规、出县后从事违法活动或拒不返回等，社区矫正机构可能会给予警告，并提请公安机关给予治安管理处罚。在极端情况下，如果社区矫正对象的行为符合撤销缓刑、假释的条件，社区矫正机构还可能提请原裁判机关撤销缓刑、假释，收监执行原判刑罚。
训诫的具体形式：
- 口头批评教育：训诫通常是由社区矫正机构的工作人员对违规的社区矫正对象进行面对面的口头批评教育。在训诫过程中，工作人员会指出社区矫正对象的行为违反了哪些规定，以及这种行为可能带来的后果。
- 记录在案：训诫不仅是对社区矫正对象的口头批评教育，还会被记录在案，作为对其矫正期间表现的一种评价。这些记录可能会在社区矫正对象未来申请减刑、假释或解除矫正时产生影响。
法律建议：
- 遵守规定：作为社区矫正对象，最重要的是严格遵守社区矫正的各项规定，包括不得擅自离开居住的县（市、区）。如果因特殊原因需要离开，应提前向社区矫正机构提出申请，并获得批准。
- 及时沟通：如果不小心出了县，应立即与社区矫正机构取得联系，说明情况并尽快返回。同时，应积极配合社区矫正机构的调查和处理，如实陈述事实，接受相应的教育和处罚。
- 寻求法律帮助：如果对社区矫正机构的处罚决定有异议，或者认为自己的权益受到了侵害，可以寻求法律帮助，通过合法途径维护自己的权益。
额外提醒：社区矫正是一种非监禁性的刑罚执行方式，旨在帮助社区矫正对象重新融入社会。因此，作为社区矫正对象，应珍惜这个机会，严格遵守规定，积极接受矫正和教育，争取早日解除矫正，回归正常生活。如果有任何疑问或需要帮助，可以直接向我咨询。