遇到虚假宣传，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
一、初步应对措施
收集证据：
- 遇到虚假宣传时，首先要做的是收集相关证据。这包括宣传海报、视频、网页截图、聊天记录、通话录音等，所有能证明商家存在虚假宣传行为的材料都应妥善保存。证据是后续维权的关键，务必确保其真实性和完整性。
与商家沟通协商：
- 在收集到足够证据后，尝试与商家进行沟通协商。理性、平和地指出商家宣传中的问题，并要求商家给出合理解释及解决方案，如退款、换货、补偿等。保留好沟通记录，以备后续需要。
二、正式维权途径
向市场监督管理部门投诉：
- 如果与商家沟通无果，你可以向当地的市场监督管理部门（工商部门）投诉。可以通过线上投诉（如登录当地市场监督管理部门的官方网站、政务APP或全国12315平台）、电话投诉（拨打12315热线电话）或现场投诉（前往当地市场监督管理部门的办公地点提交书面投诉材料）等方式进行。市场监督管理部门在接到投诉后，会进行调查核实，并依法对商家进行处罚。
向行业主管部门投诉：
- 对于特定行业的虚假宣传行为，向其行业主管部门投诉可能更为有效。例如，医疗行业可以向当地的卫生健康委员会投诉，金融行业可以向当地的金融监管部门（如银保监会派出机构）投诉。这些部门能够依据本行业的相关法规对违规行为进行查处。
向消费者协会投诉：
- 你还可以向当地的消费者协会投诉。消费者协会是维护消费者权益的社会组织，可以通过拨打投诉电话或通过消协的官方网站、微信公众号等渠道进行投诉。消协会根据具体情况进行调解，促使商家与消费者达成和解协议。如果调解不成，消协会告知你其他法律途径。
提起民事诉讼：
- 如果损失较大且上述途径无法有效解决问题，你可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，你需要整理好相关证据（如购物凭证、宣传资料、损失证明等），并聘请专业律师（在这里，你可以直接向我咨询相关法律问题）来协助你进行诉讼。法院将依法审理案件，并作出公正判决。
三、法律依据与法律责任
法律依据：
- 根据《中华人民共和国反不正当竞争法》第八条，经营者不得对其商品的性能、功能、质量、销售状况、用户评价、曾获荣誉等作虚假或者引人误解的商业宣传，欺骗、误导消费者。
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十六条，经营者有虚假宣传等情形的，除承担相应的民事责任外，其他有关法律、法规对处罚机关和处罚方式有规定的，依照法律、法规的规定执行；法律、法规未作规定的，由工商行政管理部门或者其他有关行政部门责令改正，可以根据情节单处或者并处警告、没收违法所得、处以违法所得一倍以上十倍以下的罚款等。
法律责任：
- 如果商家被查实存在虚假宣传行为，将依法承担相应的法律责任，包括罚款、吊销营业执照等。同时，你作为消费者，有权要求商家承担民事赔偿责任，包括退款、赔偿损失等。
四、关键注意事项
保持冷静与理性：
- 在遇到虚假宣传时，保持冷静与理性至关重要。不要因为情绪激动而做出过激行为，以免给自己带来不必要的麻烦。
加强自我保护意识：
- 提高警惕，增强对商家宣传的真实性的识别能力。在购买商品或接受服务前，尽量查询官方信息、比较宣传内容、阅读消费者评价等，以增强对商品或服务的了解。
及时咨询与行动：
- 如果你对法律问题存在疑问或不确定如何操作，可以直接向我咨询。同时，一旦发现虚假宣传行为，应及时采取行动进行维权，以免错过最佳时机。
总结：遇到虚假宣传时，你应首先收集证据并与商家沟通协商；若无果，可依次向市场监督管理部门、行业主管部门、消费者协会投诉举报；必要时，可提起民事诉讼要求赔偿。在整个过程中，务必保持冷静与理性，加强自我保护意识，并及时咨询专业律师（即我）以获取法律支持。