结论前置：外嫁女在承包土地方面的法律依据主要来源于《民法典》和《中华人民共和国农村土地承包法》，这些法律确保了外嫁女在土地承包经营权、宅基地权益、征地补偿权益等方面的合法权益不受侵犯。
一、土地承包经营权
法律依据：
- 根据《民法典》第三百三十条和第三百三十一条，以及《中华人民共和国农村土地承包法》第三十条，外嫁女作为农村集体经济组织成员，其土地承包经营权不因婚嫁而被剥夺。只要其在原集体经济组织的土地承包关系未发生法定变更，就依然享有对承包土地的占有、使用和收益的权利。
具体解释：
- 外嫁女在原村取得土地承包经营权后出嫁，但未在夫家重新获得土地承包经营权，则她在原村的土地承包经营权应受到保护。这意味着，即使她嫁到了其他村庄，只要她的户籍未迁出或未在夫家获得新的土地承包经营权，她仍然有权继续承包和经营原村的土地。
二、宅基地权益
法律依据：
- 外嫁女作为原农村集体经济组织成员，若符合宅基地申请条件，有权申请宅基地。这一权益同样受到法律保护，不因婚嫁而改变。
具体解释：
- 如果外嫁女的户口仍在娘家且未在夫家获得宅基地，她仍有权在娘家村申请宅基地。这是基于她作为原集体经济组织成员的身份，以及宅基地申请的基本条件。
三、征地补偿权益
法律依据：
- 依据《民法典》第二百四十三条，征收集体土地时，应依法足额支付补偿费用。外嫁女只要户口未迁出，且未在其他集体经济组织取得成员资格并重新获得土地承包经营权或被纳入社会保障体系，就有权享有原户籍所在地的土地征用补偿费用。
具体解释：
- 在征地过程中，外嫁女作为原集体经济组织的一员，有权获得与其他成员同等的补偿。这包括土地补偿费、安置补助费以及农村村民住宅、其他地上附着物和青苗等的补偿费用。
四、其他相关权益
婚姻家庭关系中的财产权益：
- 根据《民法典》第一千零六十二条，外嫁女在婚姻关系存续期间所得的财产属于夫妻共同财产，享有平等的处理权。同时，根据《民法典》第一千零六十三条，外嫁女结婚前的嫁妆等个人财产属于其个人所有，不能作为夫妻共同财产进行分割。
继承权益：
- 《民法典》第一千一百二十六条规定继承权男女平等。外嫁女作为父母的子女，与其他子女享有平等的对父母遗产的继承权，不能因其外嫁身份而被排除或限制。
五、实际案例与维权建议
实际案例：
- 曾有某村以外嫁女已出嫁为由拒绝分配征地补偿款，但法院最终判决支持了外嫁女的诉求，因其户籍未迁出且履行了集体经济组织的义务。
维权建议：
- 如果外嫁女在承包土地、宅基地或征地补偿等方面遇到权益受损的情况，建议首先与村委会或相关政府部门进行协商调解。
- 如果协商无果，可以通过行政复议或行政诉讼等法律途径来维护自己的合法权益。
- 在维权过程中，务必收集好相关证据，如户籍证明、土地承包合同、征地补偿协议等，以便在需要时提供有力的支持。
总结：外嫁女在承包土地方面的法律依据是充分的，她们享有与原集体经济组织成员同等的权益。如果遇到权益受损的情况，应积极通过法律途径来维护自己的合法权益。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。