您好，关于您提到的“没有小孩和老人不退税是不是就要不回来了”这个问题，我想先明确一点：退税并非只与是否有小孩和老人相关，它实际上与您全年的综合所得、已预缴的税款以及可享受的税前扣除项目等多个因素有关。
首先，我们来了解一下退税的基本原理。在个税年度汇算时，如果您因为平时扣除不足或未申报扣除等原因导致多预缴了税款，那么您是有权向税务机关申请退税的。退税的金额取决于您全年应纳税所得额与已预缴税款的差额。
接下来，我为您梳理一下常见的退税情形，这些情形并不局限于有小孩和老人的情况：
年度综合所得年收入额不足6万元，但平时预缴过个人所得税：如果您全年收入未超过6万元，但某些月份因为收入较高而预缴了税款，那么在年度汇算时，您可以申请退还多缴的税款。
有符合享受条件的专项附加扣除，但预缴税款时没有申报扣除：专项附加扣除包括子女教育、继续教育、大病医疗、住房贷款利息或住房租金、赡养老人等。如果您在预缴税款时未申报这些扣除，年度汇算时可以补报并申请退税。但请注意，即使您没有赡养老人或子女教育的扣除，如果您有其他符合条件的专项附加扣除（如继续教育、大病医疗等），同样可以申请退税。
因年中就业、退职或部分月份没有收入等原因，导致扣除不充分：如果您在年中才就业或退职，或者某些月份没有收入，那么您可能无法充分享受减除费用6万元、“三险一金”等专项扣除以及专项附加扣除等。在年度汇算时，您可以根据实际情况调整并申请退税。
取得劳务报酬、稿酬、特许权使用费所得，且年度中间适用的预扣率高于全年综合所得年适用税率：如果您在这些方面有所得，并且预扣率高于全年综合所得税率，那么在年度汇算时，您也有可能获得退税。
有符合条件的公益慈善事业捐赠支出，但预缴税款时未办理扣除：如果您有公益慈善事业捐赠支出，并且在预缴税款时未办理扣除，那么在年度汇算时，您可以补报并申请退税。
此外，税务部门还为特定人群（如“上有老下有小”和看病负担较重的纳税人）提供了优先退税的服务。但这并不意味着其他纳税人就无法获得退税，只要您符合退税条件，都可以向税务机关申请。
因此，即使您没有小孩和老人作为专项附加扣除的项目，只要您符合上述退税情形之一或多个，您仍然有可能获得退税。建议您在个税年度汇算时，仔细核对您的全年综合所得、已预缴税款以及可享受的税前扣除项目等信息，确保准确无误地填报年度汇算相关退税数据，以便顺利获得退税。