结论：要回借给邻居的一千块钱，可通过友好协商、发送书面催款通知、寻求第三方调解或通过法律途径解决。以下为具体分析：

1. 友好协商

   • 操作方式：首先，可以尝试与邻居进行友好、坦诚的沟通，提醒对方借款的事实，并询问其还款计划。在沟通过程中，保持冷静和礼貌，避免情绪化的言辞，以免加剧矛盾。
   • 法律依据：虽然此步骤不直接涉及法律条文，但友好协商是解决民间纠纷的首选方式，有助于维护邻里关系，同时也为后续可能的法律行动留下余地。

2. 发送书面催款通知

   • 操作方式：如果友好协商无果，可以发送一份书面的催款通知给邻居，明确借款金额、借款日期、还款期限以及未还款的后果。书面通知应保留好副本，作为后续可能的法律证据。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》中关于借款合同的规定，借款人应当按照约定的期限返还借款。书面催款通知可以作为证明借款人未履行还款义务的证据。

3. 寻求第三方调解

   • 操作方式：如果双方仍然无法达成一致，可以考虑寻求第三方调解，如社区调解委员会、人民调解组织等。这些机构通常具有丰富的调解经验，能够帮助双方找到合理的解决方案。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国人民调解法》，人民调解委员会是依法设立的调解民间纠纷的群众性组织，其调解协议具有法律约束力。

4. 通过法律途径解决

   • 操作方式：如果以上方法均无效，可以考虑通过法律途径解决，即向法院提起诉讼。在起诉前，应准备好相关证据，如借款合同（如有）、转账记录、书面催款通知等，以证明借款事实和对方的未还款行为。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，公民、法人和其他组织认为自己的合法权益受到侵害时，有权向人民法院提起诉讼。在借款纠纷中，法院将根据事实和法律规定，判决借款人履行还款义务。