针对您提出的“借款利息过高要怎么写合法”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、合法借款利息的基本原则
借款利息的合法性主要取决于是否严格遵守相关法律法规，特别是关于利率上限的规定。在我国，根据最高人民法院《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。这是判断借款利息是否合法的基本标准。
二、如何合法设定借款利息
明确利率上限：
- 在设定借款利息时，首先要了解当前的一年期贷款市场报价利率（LPR），并确保约定的利率不超过其四倍。例如，若当前LPR为3.85%，则合法的最高年利率为15.4%。
书面合同明确约定：
- 借款合同应采用书面形式，并详细列明借款金额、用途、利息计算方式（包括利率、计息周期）、借款日期、还款时间等关键信息。利息约定应具体、明确，避免使用模糊表述，如“利息几分”，而应明确指出是年利率、月利率还是日利率，并给出确切的数字。
避免预先扣除利息：
- 出借人在提供借款时，不得预先从本金中扣除利息。如果实际出借金额少于合同约定金额，法律将按照实际出借的金额认定为本金，并以此为基础计算利息。
税收合规性：
- 对于企业间的借款或个人向企业借款取得的利息，支付利息的一方有义务依法代扣代缴个人所得税等相关税款，以确保税收的合规性。
三、借款利息过高的法律后果及应对措施
法律后果：
- 如果借款利息超过法定上限，超出部分的利息将不受法律保护，视为高利贷。借款人有权拒绝支付超出部分的利息，并已支付的超额利息可请求返还。
- 在极端情况下，如放贷人以转贷牟利为目的，套取金融机构信贷资金高利转贷他人，且违法所得数额较大的，可能构成高利转贷罪，面临刑事处罚。
应对措施：
- 借款人角度：发现借款利率过高时，应与出借人协商调整至合理水平。若协商不成，可寻求法律帮助，通过诉讼途径维护自身权益。
- 出借人角度：设定利率时应严格遵守相关法律法规，避免设定过高利率引发法律纠纷。同时，应合理确定利率，根据市场情况、借款人信用等因素进行考量，确保借贷行为的合法性和可持续性。
四、示例合同条款
以下是一个简单的借款合同利息条款示例，供您参考：
“借款利息：双方约定，本借款的年利率为XX%（不超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍），自借款发放之日起计算。利息按XX（月/季/年）支付，支付日期为每XX（月/季/年）的XX日。如借款人逾期支付利息，应按逾期利率XX%支付逾期利息。”
综上所述，为确保借款利息的合法性，借贷双方在签订合同时应严格遵守法律法规，明确约定利率、利息支付方式等关键条款，并避免任何形式的违法操作。这样不仅能保护双方的合法权益，还能有效减少因利息问题引发的法律纠纷。