延误3小时的赔偿需根据具体场景确定，不同情况下的赔偿规则和标准不同，以下分情况说明：
1. 航空运输场景（如航班延误）
根据《民用航空法》及《航班正常管理规定》：
- 国内航班：若因航空公司自身原因（如机械故障、航班调配等）导致延误3小时，乘客有权获得免费餐食、住宿（若需过夜），并可要求航空公司出具书面延误证明。若延误超过4小时，可进一步主张经济补偿（通常为票价的20%-30%，具体以航空公司政策为准）。
- 国际航班：需参考《蒙特利尔公约》，若延误由航空公司责任导致，乘客可主张实际损失赔偿（如因延误产生的额外交通、住宿费用），但需提供有效凭证（如发票、合同等）。
关键点：
- 需区分“航空公司原因”与“非航空公司原因”（如天气、空管等），后者通常不赔偿。
- 保留登机牌、延误证明、沟通记录等证据，以便后续维权。
2. 铁路运输场景（如火车晚点）
根据《铁路旅客运输规程》：
- 若因铁路部门责任导致晚点3小时，乘客可要求改签同等席别车票或退票（全额退票费由铁路部门承担）。
- 经济赔偿需以实际损失为限（如因晚点错过商务会议导致的损失），但需证明损失与晚点的直接因果关系，实践中较难主张。
关键点：
- 铁路晚点通常不提供现金补偿，但可优先安排后续行程。
- 若因晚点导致人身或财产损害（如行李丢失），可单独主张侵权赔偿。
3. 公路客运场景（如长途大巴延误）
根据《道路旅客运输及客运站管理规定》：
- 若因承运人责任导致延误3小时，乘客可要求免费改乘同线路班车或退票。
- 若因延误导致额外费用（如住宿、餐饮），可要求承运人承担，但需提供凭证。
关键点：
- 公路客运赔偿标准较低，建议优先协商解决。
- 若承运人拒绝赔偿，可向当地交通运输管理部门投诉。
4. 其他场景（如物流、活动等）
- 物流延误：根据《快递暂行条例》，若因快递公司原因导致包裹延误3天（非3小时），用户可要求赔偿实际损失（如商品降价损失），但需证明损失金额。
- 活动延误：若因主办方原因导致活动推迟3小时，参与者可要求退票或部分退款，但经济赔偿需以合同约定为准。
建议行动：
- 立即联系承运方或主办方，要求出具书面延误证明；
- 保留所有相关凭证（如票根、沟通记录、费用发票）；
- 根据场景选择协商、投诉（如12326民航服务质量监督、12306铁路投诉）或诉讼维权。
如有具体场景或证据问题，可进一步向我咨询，我会结合细节提供更精准的建议。