劳务派遣工主要听从实际用工单位的指挥，但同时也需遵守劳务派遣单位的相关规定。以下是对这一问题的详细分析：

1. 劳务派遣关系的基本构成：

   • 劳务派遣涉及三方主体：劳务派遣单位、劳务派遣工和实际用工单位。
   • 劳务派遣单位与劳务派遣工签订劳动合同，建立劳动关系，并负责派遣工的工资支付、社保缴纳等。
   • 实际用工单位则负责派遣工的具体工作安排、日常管理和指挥。

2. 劳务派遣工的指挥权归属：

   • 实际用工单位：由于劳务派遣工在实际用工单位处工作，因此其工作安排、日常管理和指挥主要由实际用工单位负责。实际用工单位有权根据工作需要，对派遣工进行工作分配、任务安排和现场指挥。
   • 劳务派遣单位：虽然劳务派遣单位不直接指挥派遣工的工作，但派遣工仍需遵守劳务派遣单位的相关规定，如劳动纪律、规章制度等。劳务派遣单位也有权对派遣工进行必要的培训和管理，以确保其符合用工单位的要求。

3. 劳务派遣工的权利与义务：

   • 权利：劳务派遣工享有与正式员工同等的劳动权益，如获得劳动报酬、享受社会保险和福利待遇、获得劳动安全卫生保护等。
   • 义务：劳务派遣工需遵守实际用工单位和劳务派遣单位的规章制度，服从工作安排和管理，完成工作任务。同时，派遣工也有权对用工单位和派遣单位的违法行为进行举报和投诉。

4. 特殊情况下的指挥权：

   • 在某些特殊情况下，如劳务派遣工被借调到其他单位工作或参与临时性项目时，其指挥权可能由借调单位或项目负责人行使。但这种情况需事先与劳务派遣单位和实际用工单位协商一致，并明确相关权利和义务。

建议：

• 对于劳务派遣工而言，应明确自己的劳动关系归属和指挥权归属，遵守相关规定和制度，维护自己的合法权益。
• 对于实际用工单位而言，应合理行使指挥权，确保派遣工的工作安排和管理符合法律法规和规章制度的要求。
• 对于劳务派遣单位而言，应加强对派遣工的管理和培训，确保其符合用工单位的要求，并维护派遣工的合法权益。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。