核心结论：针对您目前正在偿还两家债务又被起诉，且仅有退休金（法院已预留生活费）的情况，撰写相关法律文书或答辩材料时，需重点围绕“无其他财产可供执行”“退休金为唯一生活来源且法院已保障基本生活”等核心要点展开。以下是具体撰写思路和内容建议：

1. 答辩状（若被起诉至法院）

若您是被起诉的一方，需向法院提交答辩状，重点说明以下内容：

• 标题：答辩状
  

• 答辩人信息：姓名、性别、年龄、住址、联系方式等
  

• 案由：明确被起诉的案由（如民间借贷纠纷、金融借款合同纠纷等）
  

• 答辩意见：

  1. 承认债务事实：若对债务本身无异议，可明确表示“答辩人承认与原告存在XX债务关系，但目前无力一次性偿还”。
     
  2. 说明还款情况：列举已偿还的债务（如“已向A债权人偿还XX元，向B债权人偿还XX元”），并附相关凭证（如转账记录、收条等）。
     
  3. 强调财产状况：
     
     • “答辩人名下无房产、车辆、存款等可供执行的财产”；
       
     • “唯一收入为退休金，每月XX元，其中法院已预留XX元作为基本生活费，剩余部分仅够维持最低生活标准”。
       
  4. 请求法院调解或延期还款：
     
     • “鉴于答辩人目前经济状况，请求法院组织双方调解，制定分期还款计划”；
       
     • “或根据《民事诉讼法》相关规定，延期执行，待答辩人经济状况改善后履行还款义务”。
       

• 结尾：此致XX人民法院，答辩人签名及日期。

2. 执行异议申请书（若法院已启动执行程序）

若法院已对您的退休金采取执行措施（如冻结、划扣），但预留的生活费不足以维持基本生活，可向法院提交执行异议申请书，请求调整执行方案：

• 标题：执行异议申请书
  

• 申请人信息：姓名、性别、年龄、住址、联系方式等
  

• 申请事项：
  

  1. 请求法院停止对申请人退休金的超额划扣；
     
  2. 请求法院调整预留生活费标准，确保申请人基本生活需求。
     

• 事实与理由：

  1. 说明财产状况：
     
     • “申请人名下无其他财产，唯一收入为退休金，每月XX元”；
       
     • “法院目前划扣XX元，仅预留XX元作为生活费，远低于当地最低生活保障标准（可附当地最低生活保障标准文件）”。
       
  2. 强调生活困难：
     
     • “申请人需支付房租、医疗费、日常开销等，预留生活费不足以维持基本生活”；
       
     • “若继续超额划扣，将导致申请人无法生存，违背执行程序的人道主义原则”。
       
  3. 引用法律依据：
     
     • 根据《民事诉讼法》第243条：“被执行人未按执行通知履行法律文书确定的义务，人民法院有权查封、扣押、冻结、拍卖、变卖被执行人应当履行义务部分的财产。但应当保留被执行人及其所扶养家属的生活必需费用。”
       
     • 请求法院根据实际情况调整执行方案，保障申请人基本生活。
       

• 结尾：此致XX人民法院，申请人签名及日期。

3. 协商还款计划（若希望与债权人和解）

若您希望与债权人协商分期还款，可撰写《还款计划书》，重点说明：

• 标题：还款计划书
  

• 债务人信息：姓名、联系方式等
  

• 债权人信息：姓名、联系方式等
  

• 债务情况：明确债务金额、利息、已偿还部分等
  

• 还款计划：
  

  1. “自XX年XX月起，每月XX日前偿还XX元”；
     
  2. “待经济状况改善后，增加还款金额”；
     
  3. “若未按计划还款，债权人可恢复强制执行程序”。
     

• 说明困难：

  • “债务人目前仅靠退休金维持生活，法院已预留基本生活费，无力一次性偿还债务”；
    
  • “恳请债权人体谅债务人实际困难，同意分期还款方案”。
    

• 结尾：债务人签名及日期，债权人签字确认（若达成一致）。

注意事项

1. 保留证据：所有陈述需附相关证据（如退休金流水、法院预留生活费文件、医疗费用凭证等）；
   
2. 及时提交：若法院已启动执行程序，需在法定期限内提交执行异议申请书；
   
3. 态度诚恳：在答辩状或协商材料中，需体现还款意愿，避免被认定为“恶意逃避债务”。
   

最后建议：若您对文书撰写或法律程序不熟悉，可委托亲属或朋友协助整理材料，或直接向我咨询具体细节。我会根据您的实际情况，提供更针对性的法律建议。