不请律师的情况下，被告人仍可通过充分准备、清晰表达和合理辩解来维护自身权益。以下是具体建议：

1. 庭前准备

   • 梳理案件事实：按时间顺序整理事件经过，明确关键时间点、人物和证据（如聊天记录、转账凭证、证人联系方式等），用书面形式记录并反复核对，避免庭审时遗漏或矛盾。
     
   • 分析指控逻辑：对照起诉书中的指控内容，逐条拆解对方的论点（如“是否构成犯罪”“主观故意是否存在”“情节轻重”等），标记出自己不认可的部分，并准备反驳理由。
     
   • 收集证据材料：提前整理所有能证明自己无罪或罪轻的证据（如物证、书证、证人证言等），并制作证据清单，注明证据来源和证明目的，便于庭审时快速提交。
     

2. 庭审陈述技巧

   • 保持冷静与礼貌：庭审中避免情绪化表达（如争吵、打断对方发言），用平和的语气陈述事实，重点突出关键信息（如“我从未有过非法占有的目的”“对方主动提出交易”等）。
     
   • 紧扣法律要件：针对指控罪名，明确其构成要件（如诈骗罪需“虚构事实+非法占有目的”），逐一说明自己的行为不符合哪些要件（如“我提供了真实服务，无虚构事实”）。
     
   • 引用法律条文：若熟悉相关法律，可简要引用条文（如“根据《刑法》第XX条，我的行为不符合该罪构成要件”），但无需过度展开，避免因表述不准确适得其反。
     

3. 应对质证与辩论

   • 质证阶段：对控方证据的真实性、合法性、关联性提出质疑（如“这份聊天记录被篡改过”“证人未出庭作证，证据无效”），并说明理由。
     
   • 辩论阶段：针对对方观点逐条反驳，重点回应争议焦点（如“对方称我‘明知故犯’，但实际我因缺乏经验未意识到风险”），避免重复陈述已提及的内容。
     
   • 承认有利事实：若部分事实对自己不利（如“确实收了钱”），可坦诚承认，但同时强调其他减轻责任的情节（如“但钱已用于偿还债务，无挥霍行为”）。
     

4. 最后陈述建议

   • 表达悔意（如适用）：若涉及过失犯罪或情节轻微，可简要说明“我已认识到错误，愿意积极赔偿/改正”，但避免过度道歉导致被认定为认罪。
     
   • 重申核心辩点：用1-2句话总结自己的无罪或罪轻理由（如“我始终如实陈述，无隐瞒或欺骗行为，请求法庭查明事实，依法判决”）。
     

提醒：

• 庭审程序严格，需遵守法庭纪律（如按时到庭、听从指挥），否则可能被警告或驱逐。
  
• 若对法律程序或证据规则不熟悉，可提前查阅《刑事诉讼法》相关条款（如举证责任、质证规则），或向我进一步咨询具体问题。
  
• 避免说谎或伪造证据，否则可能构成“伪证罪”，加重处罚。
  

如有其他疑问（如具体罪名辩护策略、证据收集方法等），可直接向我提问，我会结合案例详细解答。