若工伤待遇被退回，您可以通过以下行政复议程序来维护自身权益：

1. 准备申请材料：

   • 行政复议申请书：这是核心文件，需详细阐述您的请求（如要求重新审核工伤待遇）、事实与理由（说明为何认为工伤待遇不应被退回，可附上相关证据材料，如工伤认定书、医疗证明、待遇发放记录等）。
   • 身份证明：提供您的身份证复印件或其他有效身份证明，以证明您的身份。
   • 相关证据材料：包括但不限于工伤认定决定书、医疗费用单据、劳动合同、工资单等，这些材料将支持您的复议请求。

2. 确定复议机关：

   • 通常情况下，您需要向作出工伤待遇退回决定的上一级人力资源和社会保障部门（或具体负责工伤保险的机构）提出行政复议申请。如果不确定具体复议机关，可以咨询当地法律援助中心或相关部门以获取准确信息。

3. 提交申请：

   • 将准备好的行政复议申请书及相关材料提交给选定的复议机关。提交方式可以是直接递交、邮寄或通过复议机关指定的在线平台提交。

4. 等待受理与审查：

   • 复议机关在收到您的申请后，会进行初步审查，决定是否受理。如果受理，复议机关将通知您，并开始对案件进行全面审查。
   • 审查过程中，复议机关可能会要求您补充材料或进行进一步说明。您应积极配合，及时提供所需信息。

5. 参加复议听证（如适用）：

   • 在某些情况下，复议机关可能会组织听证会，让您和作出原决定的机关有机会当面陈述意见和证据。您应按时参加，并充分准备以维护自己的权益。

6. 等待复议决定：

   • 复议机关在审查完毕后，会作出复议决定。决定可能是维持原决定、撤销原决定并责令重新作出决定，或者其他适当的决定。
   • 您将收到复议决定的书面通知。如果对复议决定不服，您还可以依法向人民法院提起行政诉讼。

额外建议：

• 在整个行政复议过程中，保持与复议机关的沟通畅通，及时了解案件进展。
• 如果可能，寻求专业法律人士的帮助，他们可以提供更具体的法律建议和指导，帮助您更好地准备复议材料和陈述意见。

如果您在行政复议过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。