在监外执行期间如果有人威胁你，你应当立即采取以下措施来保护自己并维护合法权益：

1. 保持冷静，确保自身安全：

   • 首先，要确保自己的人身安全不受直接威胁。如果威胁是即时的，尽量迅速离开危险环境，并前往安全的地方。

2. 收集证据：

   • 尽可能记录下威胁的具体内容、时间、地点以及威胁者的特征（如外貌、声音、穿着等）。
   • 如果有目击者，尽量获取他们的联系方式，以便后续需要时能作为证人。
   • 如果威胁是通过电话、短信或社交媒体等电子方式进行的，务必保存好这些记录作为证据。

3. 及时报警：

   • 立即向当地公安机关报案，详细陈述威胁的情况，并提供所收集的证据。
   • 报警后，公安机关会依法进行调查，并根据情况采取相应的保护措施，如加强巡逻、提供安全建议等。

4. 联系监外执行执行机关：

   • 作为监外执行的罪犯，你有义务及时向执行机关（如社区矫正机构）报告任何可能影响你执行情况的变化，包括受到威胁的情况。
   • 执行机关可能会根据你的情况调整监管措施，或者提供必要的帮助和支持。

5. 考虑申请保护令：

   • 如果威胁持续存在且严重影响到你的生活安全，你可以考虑向法院申请保护令。
   • 保护令可以禁止威胁者接近你、联系你或进行其他威胁行为，违反保护令者将面临法律制裁。

6. 法律后果与自我反思：

   • 需要明确的是，监外执行期间受到威胁并不构成你违反监外执行规定的理由。你必须继续遵守监外执行的所有规定，否则可能面临被收监执行的后果。
   • 同时，你也应该反思自己是否在监外执行期间有不当行为或与他人有矛盾，导致受到威胁。如果有，应积极寻求解决方式，以减少类似事件的发生。

额外建议：

• 在监外执行期间，尽量保持低调，避免与他人发生冲突或争执。
• 加强与家人、朋友或社区矫正工作人员的沟通，及时寻求他们的帮助和支持。
• 如果感到心理压力过大或无法应对威胁，可以考虑寻求心理咨询或心理治疗。

最后，请记住，法律是保护你权益的有力武器。在受到威胁时，不要害怕或逃避，而是应该勇敢地站出来，运用法律手段来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。