被人打了，您可以根据受伤情况、对方行为性质及自身需求，从民事赔偿、行政处罚、刑事报案三个角度提出诉求。以下为具体分析：
一、民事赔偿诉求
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
诉求内容：
- 您可要求对方赔偿因被打而产生的所有合理费用，包括但不限于医疗费、误工费、护理费、交通费等。
- 若因伤害导致残疾或死亡，还可要求赔偿残疾赔偿金或死亡赔偿金。
操作建议：
- 收集并保存所有与伤害相关的证据，如医疗记录、费用单据、误工证明等。
- 与对方协商赔偿事宜，若协商不成，可向法院提起民事诉讼，要求对方承担赔偿责任。
二、行政处罚诉求
法律依据：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十三条，殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
- 若存在结伙殴打、伤害残疾人、孕妇、未成年人或老年人，或者多次殴打、伤害他人等情形，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上一千元以下罚款。
诉求内容：
操作建议：
- 及时向公安机关报案，并提供相关证据，如现场目击者证言、监控录像等。
- 配合公安机关的调查工作，如实陈述事实。
三、刑事报案诉求（若构成犯罪）
法律依据：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百三十四条，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。
- 若致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。
诉求内容：
- 若您的伤害程度达到轻伤及以上，可向公安机关报案，要求追究打人者的刑事责任。
操作建议：
- 及时进行伤情鉴定，以确定伤害程度。
- 向公安机关提供详细的事发经过和证据，如医疗记录、伤情鉴定报告、现场目击者证言等。
- 配合公安机关的刑事侦查工作，如实陈述事实。
在提出诉求时，您需注意以下几点：
- 及时行动：无论是民事赔偿、行政处罚还是刑事报案，都应尽快进行，以免因时间拖延而影响证据的收集和案件的审理。
- 保留证据：所有与伤害相关的证据都应妥善保存，包括医疗记录、费用单据、现场目击者证言、监控录像等。
- 寻求专业帮助：若对法律程序不熟悉或案件复杂，可寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分保障。
若您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我将根据您的具体情况，提供更为详细和专业的法律建议。