结论：针对您自家土地被别人占用且对方存在违建的情况，您可以通过协商、投诉举报、法律诉讼等途径来维护自己的合法权益。

一、协商解决

1. 尝试沟通：首先，您可以尝试与占用您土地并违建的对方进行沟通，明确告知其行为的违法性，并要求其停止占用、拆除违建并恢复土地原状。在沟通过程中，保持冷静和理性，尽量通过和平方式解决问题。

二、投诉举报

1. 向相关部门投诉：如果协商无果，您可以向当地的国土资源管理部门、城乡规划部门或城市管理部门进行投诉举报。这些部门有权对违法占用土地和违建行为进行查处，并可以责令对方停止违法行为、限期拆除违建并恢复土地原状。

2. 提供证据：在投诉举报时，您需要提供相关证据，如土地权属证明、现场照片、视频等，以证明对方确实存在违法占用土地和违建的行为。

三、法律诉讼

1. 起诉要求返还土地：如果对方拒绝停止占用并拆除违建，您可以向人民法院提起诉讼，要求对方返还被占用的土地，并赔偿因占用土地给您造成的损失。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明土地权属以及对方的违法行为。

2. 申请强制执行：如果法院判决对方返还土地并赔偿损失，但对方拒不履行判决，您可以向法院申请强制执行。法院将依法采取强制措施，如查封、扣押、拍卖等，以强制对方履行判决义务。

四、注意事项

1. 保留证据：在整个过程中，您需要妥善保留所有与土地权属、对方违法行为相关的证据，以便在需要时提供证明。

2. 遵守法律程序：在维护自己权益的过程中，您需要遵守法律程序，不得采取过激行为或违法手段。否则，您可能会因违法行为而承担相应的法律责任。

3. 寻求专业帮助：如果您对法律程序或相关法律规定不熟悉，可以寻求专业律师的帮助。律师将为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。

后续行动建议：我建议您先尝试与对方进行沟通协商，如果无法解决问题，再考虑向相关部门投诉举报或提起法律诉讼。在整个过程中，务必保持冷静和理性，遵守法律程序，并妥善保留所有相关证据。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问。