针对您提出的“定残后无法正常自理怎么办”的问题，这确实是一个涉及重度残疾人及其家庭切身利益的重要问题。以下是我为您整理的一些详细建议和解决方案：
一、了解并申请相关政策支持
重度残疾人托养照护服务：
- 根据《国务院办公厅关于加强重度残疾人托养照护服务的意见》，重度残疾人（持有一级、二级残疾人证）可以申请托养照护服务，包括居家照护、日间照料、集中托养照护等形式。
- 您或您的家人可以向当地残联或相关部门咨询，了解具体的申请条件和流程，以便及时获得必要的照护服务。
经济补助和扶持：
- 政府鼓励各地对经济困难的重度残疾人提供补助政策，包括纳入最低生活保障范围、中央财政支持经济困难失能老年人等群体集中照护服务项目补助范围等。
- 您或您的家人可以关注当地政府的政策动态，积极申请相关补助，以减轻经济负担。
二、寻求法律维权途径
伤残等级鉴定与赔偿：
- 如果您的伤残是由于他人侵权造成的，您可以根据《民法典》等相关法律规定，通过和解、调解、诉讼等方式进行维权。
- 伤残等级鉴定是确定赔偿数额的关键性因素，您需要选择具备资格的鉴定机构进行鉴定，并根据鉴定结果计算赔偿数额。
赔偿范围与标准：
- 根据《民法典》及相关司法解释，因伤致残的赔偿范围包括医疗费、护理费、误工费、交通费、住院伙食补助费、营养费、残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费以及精神损害赔偿等。
- 您需要仔细了解各项赔偿的标准和计算方法，确保自己的合法权益得到充分保障。
三、家庭照护与社区支持
家庭照护：
- 如果您的家庭成员有能力并愿意提供照护，可以加强家庭照护的力度，包括日常生活照料、康复训练等。
- 同时，家庭成员也可以接受相关培训，提高照护技能和水平。
社区支持：
- 您可以联系所在社区的居委会或村委会，了解社区是否提供针对残疾人的照护服务或相关支持。
- 社区可能会组织志愿者活动、邻里互助等，为您提供必要的帮助和支持。
四、专业机构与康复服务
专业机构照护：
- 如果您的家庭照护能力有限，可以考虑将您送至专业的残疾人托养照护服务机构进行照护。
- 这些机构通常具备专业的照护团队和设施，能够提供更全面、专业的照护服务。
康复服务：
- 根据您的伤残情况，您可以寻求专业的康复服务，包括物理治疗、职业治疗、言语治疗等。
- 康复服务有助于您恢复身体功能、提高生活质量，并可能减轻家庭照护的负担。
五、心理支持与社交活动
心理支持：
- 定残后无法正常自理可能会给您带来心理上的压力和困扰，您可以寻求专业的心理咨询或心理治疗服务。
- 心理支持有助于您调整心态、积极面对生活挑战。
社交活动：
- 尽管您可能无法像以前一样自由活动，但您仍然可以参与一些适合的社交活动，如加入残疾人组织、参加社区活动等。
- 社交活动有助于您保持社交联系、增强生活乐趣和自信心。
总之，定残后无法正常自理是一个复杂而严峻的问题，但您并不孤单。通过了解并申请相关政策支持、寻求法律维权途径、加强家庭照护与社区支持、利用专业机构与康复服务以及获得心理支持与社交活动等方式，您可以更好地应对这一挑战并提高自己的生活质量。希望这些建议能对您有所帮助。