我完全能理解您现在的心情，女儿犯罪被判刑十二年，这对任何一个家庭来说都是沉重的打击，父母亲的痛苦和煎熬是难以言表的。不过，请相信，时间会慢慢抚平一些伤痛，而在这个过程中，你们也可以采取一些积极的方式来应对和熬过这段艰难的时光。
接受现实，调整心态
- 首先，要接受这个现实，尽管它非常残酷。逃避或否认只会让痛苦延续更久。试着调整自己的心态，认识到女儿的行为已经受到了法律的制裁，而你们作为父母，也需要开始新的生活篇章。
- 可以尝试通过心理咨询或加入支持小组来寻求情感上的支持和帮助。专业的心理咨询师可以帮助你们处理负面情绪，而支持小组则能让你们感受到来自其他相似经历家庭的共鸣和理解。
保持与女儿的联系
- 在法律允许的范围内，保持与女儿的定期联系是非常重要的。这不仅能让她感受到家人的关爱和支持，也能帮助你们了解她的生活状况和心理状态。
- 可以通过书信、电话或探视等方式与女儿保持沟通。在沟通时，尽量传递正能量和鼓励的话语，帮助她树立改造的信心和决心。
关注自身健康
- 在这个艰难的时期，不要忽视自己的身体健康。保持良好的作息习惯，合理饮食，适当锻炼，这些都有助于缓解压力和焦虑情绪。
- 同时，也要关注自己的心理健康。如果感到无法独自承受痛苦和压力，不妨寻求专业的心理咨询或治疗。
了解相关法律知识
- 作为家属，了解一些与女儿案件相关的法律知识是有帮助的。这不仅能让你更清楚地了解她的处境和可能的改造前景，也能在必要时为她提供法律上的支持和帮助。
- 可以咨询专业的律师或法律机构，了解减刑、假释等法律制度的具体规定和申请流程。
规划未来生活
- 虽然女儿的犯罪行为给家庭带来了巨大的打击，但生活还要继续。试着规划一下未来的生活，包括如何调整家庭关系、如何安排自己的时间和精力等。
- 可以考虑培养一些新的兴趣爱好或参与社区活动，这些都有助于丰富你们的生活内容，缓解痛苦和焦虑情绪。
寻求社会支持
- 不要害怕向社会寻求帮助和支持。除了心理咨询和支持小组外，还可以向社区、慈善机构或宗教组织等寻求帮助。
- 这些组织可能会提供物质上的援助或精神上的支持，帮助你们度过这个艰难的时期。
最后，我想说的是，熬过这段艰难的时光需要时间和耐心。请相信，随着时间的推移和你们的努力调整，你们一定能够逐渐走出阴影，重新找到生活的意义和价值。如果在这个过程中有任何法律问题或需要进一步的帮助和支持，请随时向我咨询。