在劳动仲裁期间，劳动者是否需要继续上班，主要取决于劳动合同的履行状态以及用人单位的具体安排。以下是对此问题的详细分析：

一、劳动合同存续且正常履行

1. 一般情况：如果劳动者与用人单位之间的劳动合同仍然有效，且没有出现如停工停产、用人单位明确通知不用上班等特殊情形，劳动者有义务按照劳动合同的约定继续到岗上班，遵守用人单位的规章制度。这是因为劳动仲裁期间，劳动关系依旧存续，劳动者应履行劳动义务以获取报酬。
2. 法律后果：如果劳动者无故旷工，公司可能会依据规章制度对其进行处理，甚至可能解除劳动合同，这将对劳动者的权益产生不利影响，并可能影响后续的仲裁结果。

二、用人单位要求停止工作

1. 明确通知：若用人单位以书面通知等明确方式要求劳动者停止工作，等待劳动仲裁结果，劳动者可以据此不再到岗，并应妥善保留好相关通知证据。这种情况下，视为用人单位对劳动者工作安排的一种决定。
2. 特殊情形处理：如果劳动者因仲裁事项与公司产生激烈冲突，导致在公司工作存在安全风险等合理原因，无法正常上班，劳动者应当及时向仲裁机构和公司说明情况，并提交相关证据（如报警记录、医院诊断书等）。

三、因公司或自身原因不能上班

1. 公司行为导致：如果公司采取了停职、停薪等不合理安排，或者工作环境存在安全隐患等客观因素，导致劳动者无法正常上班，劳动者可以不到公司上班，并应保留好相关证据（如公司通知、安全隐患照片等）以证明非自身原因未出勤。
2. 自身原因：若劳动者因身体或精神状况不适宜继续工作，且有相关医疗证明等材料，可以向公司请假，暂时不到公司上班。请假期间，劳动者应确保与公司保持沟通，并按照公司规定提交必要的请假手续和证明材料。

四、劳动仲裁期间的其他注意事项

1. 仲裁时效：劳动者应确保仲裁时效未过，劳动争议申请仲裁的时效期间通常为一年，从当事人知道或应当知道其权利被侵害之日起计算。
2. 证据准备：劳动者需要准备充分的证据材料，如劳动合同、工资条、考勤记录等，以支持自己的仲裁请求。
3. 积极参与庭审：在劳动仲裁过程中，劳动者应积极参与陈述、举证、质证和辩论等环节，以维护自己的合法权益。

总结与建议：

劳动仲裁期间是否要去上班，是一个需要根据具体情况判断的问题。劳动者应根据自己的劳动关系状况、劳动条件以及仲裁的具体情况来做出决定。在任何情况下，劳动者都应遵守法律法规和公司的规章制度，保留好相关证据材料，并积极参与劳动仲裁程序以维护自身的合法权益。如果遇到困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。