在诉状中，若遇到实际履行与约定不符的情况，你可以明确请求法院判决对方按照合同约定履行义务，或者根据实际情况请求解除合同并要求赔偿损失。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、请求对方按照合同约定履行义务
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人应当按照约定全面履行自己的义务。如果一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定，另一方有权要求其继续履行。
诉状中的表述：
- 在诉状中，你可以明确指出对方未按照合同约定履行义务的具体情况，如交付的货物质量不符合约定、未按时完成工程等。
- 请求法院判决对方按照合同约定的内容（如质量标准、交付时间、付款方式等）继续履行义务。
二、请求解除合同并要求赔偿损失
法律依据：
- 同样根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，如果一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的，另一方有权解除合同，并要求违约方赔偿损失。
诉状中的表述：
- 在诉状中，你需要详细阐述对方违约的具体情况，以及这些违约行为如何导致合同目的无法实现。
- 请求法院判决解除合同，并要求对方赔偿因违约行为给你造成的损失，包括直接损失和间接损失。直接损失通常指因违约行为直接导致的财产减少，如货物损失、工程返工费用等；间接损失则可能包括因违约行为导致的预期利益损失，如因工程延期而错过的市场机会等。
三、具体撰写诉状的建议
清晰陈述事实：
- 在诉状中，要清晰、准确地陈述对方违约的事实，包括违约的时间、地点、方式以及造成的后果等。
明确诉讼请求：
- 根据你的具体需求，明确提出是要求对方继续履行合同还是解除合同并赔偿损失。
- 如果要求赔偿损失，要详细列出损失的项目和金额，并附上相关证据。
附上相关证据：
- 在提交诉状时，要附上与案件相关的证据材料，如合同文本、对方违约的证据（如照片、视频、证人证言等）、损失计算的依据等。
四、注意事项
及时行使权利：
- 如果你发现对方有违约行为，要及时行使自己的权利，避免因超过诉讼时效而丧失胜诉权。
咨询专业律师（此处在优化时调整为更贴合身份的表述）：
- 虽然我在这里为你提供了一些基本的法律建议，但每个案件的具体情况都有所不同。如果你在撰写诉状或处理合同纠纷过程中遇到任何疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律指导。
综上所述，在诉状中遇到实际履行与约定不符的情况时，你可以根据具体情况选择请求对方继续履行合同或解除合同并赔偿损失。在撰写诉状时，要清晰陈述事实、明确诉讼请求，并附上相关证据。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。