若因受伤导致没有还款能力，可采取以下措施应对：

1. 与债权人协商

   • 说明情况：主动与债权人（如银行、贷款机构、个人出借人等）取得联系，坦诚地告知自己受伤的实际情况，包括受伤的程度、治疗所需的时间以及目前的经济状况等，让债权人了解你暂时无法还款并非恶意拖欠。
   • 提出方案：根据自身的实际情况，向债权人提出合理的还款方案。例如，可以申请延长还款期限，将原本较短的还款时间适当拉长，以减轻每期的还款压力；或者申请暂停还款一段时间，待身体恢复、经济状况好转后再继续还款；也可以协商降低每期的还款金额等。
   • 签订协议：如果与债权人就还款方案达成一致，一定要签订书面的协议，明确双方的权利和义务，包括还款的时间、金额、方式等，避免后续出现纠纷。

2. 寻求法律援助或调解

   • 法律援助：如果自己不了解相关的法律规定和协商技巧，可以向当地的法律援助机构申请法律援助。法律援助机构会为你指派专业的律师，帮助你与债权人进行协商和沟通，维护你的合法权益。
   • 人民调解：也可以向当地的人民调解委员会申请调解。人民调解委员会是依法设立的调解民间纠纷的群众性组织，具有专业性和权威性。调解员会根据双方的实际情况，依据相关的法律法规和政策，进行耐心细致的调解工作，促使双方达成和解协议。

3. 关注自身权益保障

   • 保留证据：在与债权人协商以及寻求法律援助或调解的过程中，要注意保留相关的证据，如医院的诊断证明、治疗费用发票、与债权人的沟通记录（包括聊天记录、通话录音等）、协商达成的协议等。这些证据将在后续可能出现的纠纷中起到重要的作用。
   • 了解法律规定：了解关于债务还款、债务协商以及消费者权益保护等方面的法律规定，明确自己在债务关系中的权利和义务。例如，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，债务人暂时无力偿还债务的，经债权人同意或者人民法院裁决，可以由债务人分期偿还。

4. 考虑特殊情况下的法律救济

   • 个人破产制度（若适用）：目前，我国已在部分地区试点个人破产制度。如果符合当地个人破产制度的适用条件，如因受伤等不可抗力因素导致严重资不抵债、无法偿还债务等，可以向有管辖权的人民法院申请个人破产。通过个人破产程序，可以在一定程度上免除部分债务，给予债务人重新开始的机会。但需要注意的是，个人破产制度对债务人的资格、债务范围、破产程序等方面都有严格的规定，需要仔细了解并符合相关条件。
   • 社会保障和救助：如果受伤导致生活陷入困境，除了处理债务问题外，还可以关注当地的社会保障和救助政策。例如，申请最低生活保障、临时救助等，以缓解生活压力，为身体恢复和经济状况改善创造条件。