第一天上班，您完全有权拒绝加班。以下是从不同角度为您详细分析：
法律角度：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
- 这意味着，加班并非劳动者的法定义务，而是需要用人单位与劳动者协商一致后进行的。因此，在第一天上班时，您有权根据自己的意愿和身体状况决定是否加班。
实际情况角度：
- 第一天上班，您可能还在适应新环境、新工作，对工作内容和流程可能还不够熟悉。此时，加班可能会增加您的压力，影响您的工作效率和身心健康。
- 另外，第一天上班也是您与同事、上级建立良好关系的重要时机。通过正常的工作时间，您可以更好地了解团队文化、工作氛围，为未来的工作打下良好的基础。
建议与注意事项：
- 如果您确实不想加班，可以礼貌地向用人单位说明自己的情况，如需要适应新环境、熟悉工作内容等，并表达自己愿意在正常工作时间内尽力完成工作的态度。
- 同时，您也可以了解用人单位的加班政策、加班工资支付情况等，以便在需要时做出更明智的决策。
- 如果用人单位强制您加班，且违反了相关法律法规，您可以向当地劳动监察部门投诉，维护自己的合法权益。
总结来说，第一天上班您有权拒绝加班，这是您的合法权益。在做出决策时，请综合考虑自己的身体状况、工作需求以及用人单位的加班政策等因素。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。