结论前置：小车超载一人的处罚标准主要依据车辆类型（如营运客车、普通载客汽车）及超载比例来确定，具体包括罚款和扣分两种处罚方式。

一、普通载客汽车（如私家车）超载处罚标准

1. 5座车超载1人：

   • 超载比例：达到20%。
   • 处罚依据：根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶校车、公路客运汽车、旅游客运汽车以外的其他载客汽车载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的，一次记3分。同时，依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规的，处警告或者二十元以上二百元以下罚款。实践中，通常处以罚款200元，并记3分。

2. 7座车超载1人：

   • 超载比例：未达到20%。
   • 处罚依据：按照《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶上述类型车辆载人超过核定人数未达到百分之二十的，一次记1分。同样依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，可能会处以20元以上200元以下罚款。实践中，通常处以罚款200元，并记1分。

二、营运客车（不包括公共汽车、校车）超载处罚标准

• 超载未达20%：

  • 处罚为200元以上500元以下罚款，并且一次记6分。

• 超载达到或超过20%，或违反规定载货：

  • 对于公路客运车辆，如果超过额定乘员，一般会处以200元以上500元以下罚款；若超过额定乘员20%或者违反规定载货，则处以500元以上2000元以下罚款。

三、特别提示与注意事项

1. 地区差异：虽然国家有统一的法律规定，但不同地区在具体的执行标准上可能会存在一定细微差异。因此，实际的处罚结果应以当地交通管理部门的规定和执法情况为准。

2. 婴儿也算超载：无论婴儿年龄、体重或身高如何，只要占用了座位，就视为超载。这一点在处罚时同样适用，因此驾驶员在载客时需特别注意。

3. 保险拒赔风险：超载行为不仅危及行车安全，还可能导致保险公司在发生事故时拒绝赔付。因此，为了自身和他人的安全，以及避免不必要的经济损失，驾驶员应严格遵守交通法规，避免超载行驶。

4. 法律后果的严重性：若小车超载发生车祸，导致他人受伤或死亡，驾驶者可能会构成交通肇事罪，需承担刑事责任及民事赔偿责任。这不仅是法律上的严厉打击，也是对个人和家庭生活的巨大影响。

总结与建议：小车超载一人的处罚标准因车辆类型和超载比例的不同而有所区别。无论是私家车还是营运客车，都应严格遵守道路交通安全法律法规，确保行车安全。作为驾驶员，要时刻牢记安全第一的原则，不超载、不超速、不酒驾，共同维护良好的道路交通秩序。如有任何进一步的法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。