逾期被爆通讯录这一现象，通常与贷款或信用卡逾期后的催收行为有关。下面我将从逾期时间与催收方式的关系、爆通讯录的合法性与法律责任，以及建议与应对措施三个方面，为您详细解答这一问题。

一、逾期时间与催收方式的关系

1. 短期逾期：在逾期初期，如逾期三个月内，贷款机构或银行通常会通过内部工作人员进行电话催收，部分大额欠款可能会安排上门催收。此时，他们主要关注的是与借款人本人取得联系，了解逾期原因，并协商还款计划。若无法联系到借款人，可能会尝试与紧急联系人或家人沟通，但一般不会采取爆通讯录等极端手段。

2. 中期逾期：若逾期时间延长至三个月至六个月，部分贷款机构或银行可能将催收业务外包给第三方公司。这些公司的催收手段可能更为激烈，包括但不限于短信、电话轰炸，甚至存在爆通讯录的风险。他们可能会通过联系借款人的通讯录中的联系人，试图通过施加压力来促使借款人还款。

3. 长期逾期：若逾期时间超过六个月，特别是针对金额较大的欠款，贷款机构或银行可能选择通过法律途径起诉追讨欠款。此时，爆通讯录的行为可能不再是主要的催收手段，但借款人仍需面对法律诉讼的风险。

二、爆通讯录的合法性与法律责任

• 侵犯隐私权：爆通讯录行为未经借款人同意，泄露其个人信息，并骚扰其联系人，严重侵犯了借款人和联系人的隐私权。根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，此类行为是违法的。
• 法律责任：若催收过程中包含侮辱、谩骂等言论，还涉嫌侵犯名誉权。借款人可收集证据，向银监局、警方等机构举报，或通过法律手段维权，要求催收方承担相应的法律责任。

三、建议与应对措施

1. 及时还款：避免逾期的最佳方法是按时还款，确保账户保持良好状态。若确实遇到还款困难，应尽早与贷款机构或银行沟通，寻求解决方案。

2. 协商还款：如遇还款困难，应主动与贷款机构或银行沟通，说明情况，并表达还款意愿。可尝试协商新的还款计划，如延期、分期等，以减轻还款压力。

3. 保护个人信息：保持联系方式畅通，避免因更换号码或搬家导致贷款机构或银行无法联系。若发现通讯录被泄露或遭骚扰，应立即收集证据并报警处理，同时向相关监管部门投诉。

4. 了解法律法规：借款人应熟悉相关法律条款，以便在遭遇不当催收时能够迅速反应，有效维护自身权益。例如，了解隐私权保护、催收规范等方面的法律规定。

5. 正规渠道投诉：面对不当催收行为，除报警外，还可向银保监会、消费者协会等监管部门投诉，要求规范催收行为。同时，也可以考虑通过法律途径维护自身权益。

综上所述，逾期被爆通讯录是一种不合法的催收行为，借款人应了解相关法律法规，合理规划财务，并在遭遇不当催收时积极维护自身合法权益。