结论：帮别人拿东西把脚摔了，对方是否有责任，需根据具体情况判断，主要看对方是否存在过错以及该过错与损害结果之间的因果关系。以下从不同角度进行分析：
一、对方存在过错的情况
指示或安排不当：
- 如果对方在指示你拿东西时，没有提供安全的环境或合理的指示，比如明知某处地面湿滑却未告知，或者要求你拿过重、过高的物品而未提供必要的协助或工具，导致你摔倒受伤，那么对方可能因指示或安排不当而承担一定的责任。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条：“行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。”在此情况下，对方的过错行为（指示或安排不当）与你的损害结果（摔倒受伤）之间存在因果关系，因此对方应承担相应的侵权责任。
未尽到安全保障义务：
- 如果对方是场所的管理人或组织者，比如商店、餐厅等，你有理由期待其提供安全的环境。如果对方未尽到安全保障义务，如地面湿滑未及时清理、未设置警示标志等，导致你摔倒受伤，那么对方应承担侵权责任。
- 法律依据：同样依据《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条，以及第一千一百九十八条：“宾馆、商场、银行、车站、机场、体育场馆、娱乐场所等经营场所、公共场所的经营者、管理者或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。”
二、对方不存在过错的情况
自身原因摔倒：
- 如果你在拿东西的过程中，由于自己的疏忽或不小心（如走路看手机、未注意脚下等）导致摔倒受伤，而对方在此过程中没有过错行为，那么对方通常不承担责任。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十四条：“损害是因受害人故意造成的，行为人不承担责任。”虽然此条款直接提及的是“受害人故意”，但原理上，如果损害完全由受害人自身疏忽或不小心造成，且行为人无过错，行为人同样不承担责任。
不可抗力或意外事件：
- 如果摔倒是由于不可抗力（如地震、台风等自然灾害）或意外事件（如突然发生的、无法预见的、无法避免的事件）导致的，且对方在此过程中没有过错行为，那么对方也不承担责任。
- 法律依据：虽然《中华人民共和国民法典》中未直接规定此类情况下的责任免除，但根据侵权责任的一般原理，如果损害是由不可抗力或意外事件造成的，且行为人无过错，则行为人不承担责任。
三、特殊情况：好意施惠关系
- 如果你们之间是好意施惠关系（即一方出于好意无偿为另一方提供帮助），且对方在提供帮助的过程中没有过错行为，那么即使你因此受伤，对方通常也不承担责任。但如果你能证明对方在提供帮助的过程中存在故意或重大过失，那么对方可能需要承担一定的责任。
- 法律依据：好意施惠关系在法律上通常不被视为合同关系，因此不适用合同法的相关规定。但根据侵权责任的一般原理，如果行为人因故意或重大过失造成他人损害，应承担侵权责任。
建议：
- 如果你因此受伤，首先应及时就医并保存好相关医疗记录。
- 然后，尝试与对方协商解决赔偿事宜。如果协商不成，你可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
- 在此过程中，建议你咨询专业律师（即向我咨询）以获取更具体的法律建议和帮助。
后续思考：
- 在日常生活中，无论是提供帮助还是接受帮助，我们都应尽量注意安全，避免发生意外。
- 如果发生意外，应冷静处理，及时寻求法律帮助以维护自己的合法权益。