说自己父母双亡是否算造谣，这主要取决于所说内容的真实性和传播的情境。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

1. 从真实性角度分析：

   • 如果所说内容真实：即个人的父母确实已经去世，那么这种表述是真实的，不构成造谣。造谣通常指的是故意编造并传播虚假信息，以误导他人或造成不良影响。
   • 如果所说内容虚假：即个人的父母实际上并未去世，但故意声称他们已经去世，那么这种行为就可能构成造谣。这种虚假信息的传播可能会对他人造成误导，甚至可能引发不必要的法律纠纷或社会影响。

2. 从传播情境角度分析：

   • 在私人场合或仅对特定人传播：如果这种虚假表述是在私人场合或仅对特定人传播，且未造成广泛的社会影响或损害他人权益，那么其法律后果可能相对较轻。然而，这并不意味着这种行为是合法的或可接受的，因为任何虚假信息的传播都可能对他人造成潜在的伤害。
   • 在公共场合或通过网络广泛传播：如果这种虚假表述是在公共场合或通过网络等渠道广泛传播，且造成了不良的社会影响或损害了他人权益，那么这种行为就可能构成诽谤或造谣传谣等违法行为。根据相关法律法规，造谣传谣者可能需要承担民事责任、行政责任甚至刑事责任。

3. 法律后果与建议：

   • 民事责任：如果造谣行为损害了他人的名誉权等民事权益，受害者有权要求造谣者承担民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。
   • 行政责任：对于造谣传谣行为，公安机关有权根据《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规对造谣者进行行政处罚，如警告、罚款、拘留等。
   • 刑事责任：如果造谣行为情节严重，构成犯罪的，如诽谤罪等，造谣者可能需要承担刑事责任，面临有期徒刑、拘役或罚金等刑罚。

建议：无论在何种情况下，都应该尊重事实，避免编造和传播虚假信息。如果因为误解或误传而造成了不良影响，应及时澄清事实并道歉，以减少对他人和社会的伤害。如果遇到相关法律问题或纠纷，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律意见和帮助。