核心结论：面对银行上门催收的情况，向家人坦诚沟通是较为妥善的处理方式，以下从沟通前的准备、沟通时的要点、沟通后的行动三个阶段为你详细说明如何与家人沟通。

沟通前的准备

1. 了解自身债务情况：在与家人沟通之前，你需要对自己逾期的债务有全面、清晰的了解。包括逾期的金额、逾期的时间、产生的利息和违约金等具体数字，以及逾期的原因（如失业、突发疾病等客观因素，还是因消费过度等主观因素）。例如，若你是因为失业导致收入中断而逾期，要明确自己失业的时间、目前寻找工作的进展等情况。只有自己清楚债务状况，才能向家人准确说明，避免家人产生不必要的担忧和误解。
2. 评估家人的承受能力：考虑家人的性格、经济状况和心理承受能力等因素。如果家人性格比较敏感，容易焦虑，那么在沟通时要注意方式方法，尽量温和、委婉；如果家人经济状况较好，可能有能力提供一定的帮助，但也要尊重他们的意愿，不要强行要求；如果家人经济也不宽裕，要让他们知道你会独自承担责任，寻求他们的精神支持即可。比如，家中有年迈的父母，他们可能对债务问题比较担忧，沟通时要着重强调你会积极解决问题，不会让他们操心过多。

沟通时的要点

1. 选择合适的时机和环境：选择一个家人心情比较平静、没有其他重要事情干扰的时间和安静、舒适的环境进行沟通。避免在家人忙碌、疲惫或者情绪不好的时候提及此事，以免引起不必要的冲突。例如，可以选择在周末的午后，一家人坐在客厅里，心平气和地交流。
2. 坦诚相告：向家人如实说明银行上门催收的情况，不要隐瞒或夸大事实。告诉家人逾期的具体原因、目前的债务状况以及银行上门的目的（通常是了解情况、督促还款等）。例如，你可以说：“爸妈，我今天遇到个事得跟你们说清楚。我之前因为工作变动，收入不稳定，信用卡逾期了，现在银行派人上门来了解情况，催我还款，目前逾期金额加上利息大概有[X]元。”
3. 表达自己的态度和计划：让家人知道你已经认识到问题的严重性，并且有解决问题的决心和计划。可以详细说明你打算如何偿还债务，如通过增加收入（找兼职、换工作等）、减少开支（节省生活费用、取消不必要的消费等）或者与银行协商还款方案（如延期还款、分期还款等）。比如，“我已经在找兼职工作了，打算利用业余时间多赚点钱，同时我也会和银行协商，看看能不能申请分期还款，减轻还款压力。”
4. 安抚家人情绪：银行上门催收可能会让家人感到担心和不安，因此在沟通时要及时安抚他们的情绪。告诉家人你会积极面对问题，不会让事情变得更糟，让他们相信你有能力解决这个困难。例如，“我知道你们担心我，但别太着急，这只是暂时的困难，我会努力解决的，不会让咱们家受到太大影响。”

沟通后的行动

1. 按照计划积极行动：与家人沟通后，要立即按照自己制定的计划采取行动，努力偿还债务。定期向家人汇报还款进展，让他们看到你的努力和改变，增强他们对你的信心。比如，每个月告诉家人你兼职赚了多少钱，已经还了多少债务等。
2. 持续与家人保持沟通：在解决债务问题的过程中，可能会遇到各种困难和挫折，要及时与家人沟通，分享你的感受和想法，寻求他们的理解和支持。同时，也可以根据实际情况调整还款计划，并与家人商量。例如，如果你在找兼职过程中遇到困难，可以和家人一起探讨其他增加收入的途径。