面对信用卡逾期后银行或催收机构给家里人打电话的情况，这确实是一个令人担忧的问题，但请放心，我们可以采取一系列措施来有效应对，确保您及家人的合法权益得到保护，并尽快解决逾期问题。
一、了解法律规定与个人权益
首先，您需要明确的是，根据相关法律法规，银行或催收机构在无法直接联系到您时，有权联系您预留的紧急联系人，但他们必须遵守法律法规，不得对无关第三人进行骚扰、威胁等不当行为。您作为债务人，有权利要求催收方在合法合规的框架内进行催收活动，不得侵犯您的个人隐私和名誉权。
二、积极主动与银行沟通
及时主动联系银行：一旦发现逾期，应尽快拨打银行客服电话，说明逾期原因（如失业、疾病等不可抗力因素），表达您并非恶意拖欠，并提出一个可行的还款计划。
设定特定联系时间：如果您无法随时接听电话，可以与银行协商特定的联系时段或其他有效联系方式，以减少家人被打扰的可能性。
投诉不当催收行为：如果银行或催收机构存在违规催收行为，如频繁骚扰家人，您应保留通话记录、短信等证据，并向银行投诉。如果银行未能妥善处理，您还可以向银保监会等监管部门反映情况。
三、保护家人隐私与权益
向家人解释情况：首先，向家人坦诚说明逾期情况，减轻他们的担忧，并告知他们您正在积极处理此事。
依法维权：如果催收行为侵犯了您或家人的隐私权，构成了骚扰，您可以依据《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律，向公安机关报案，维护家人的合法权益。
四、制定并执行还款计划
尽快还款：最根本的解决方案是尽快清偿逾期款项，以减少利息和违约金的累积。
协商还款计划：与银行协商制定一个灵活的还款计划，如延期还款、分期偿还等，并根据您的经济状况严格执行。
节约开支：重新规划您的收支情况，削减不必要的支出，以加速还款进程。
五、应对非法催收行为
明确告知违法：对于催收机构的骚扰、威胁、恐吓或过度披露隐私等行为，您应明确告知其已构成违法，并要求立即停止。
保存证据：记录并保存所有不当催收的证据，如通话录音、短信等，以便后续采取法律手段维权。
寻求法律援助：在必要时，您可以咨询专业律师，了解自己的法律权益和可能的法律途径。如果催收方的行为已经造成严重的精神损害或经济损失，您还可以考虑通过法律途径提起诉讼。
综上所述，面对信用卡逾期导致的家人被催收问题，关键在于保持冷静，积极主动与银行沟通，同时采取有效措施保护家人隐私与权益，并制定切实可行的还款计划以尽快解决问题。通过综合运用上述措施，您不仅能够有效应对催收困扰，还能逐步恢复个人信用，实现财务健康。希望这些建议能对您有所帮助。