车险让自己垫付是否合法需分情况讨论，核心结论如下：

1. 若保险合同明确约定“先行垫付”条款，且符合法定程序，则合法
   根据《保险法》第二十二条，保险事故发生后，投保人、被保险人或受益人应提供与确认保险事故性质、原因、损失程度等有关的证明和资料。若合同中明确约定“被保险人需先行垫付维修/医疗费用，后凭票据向保险公司理赔”，且该条款未违反法律强制性规定（如未免除保险公司法定责任、未加重投保人义务），则该约定有效。
   实务建议：签订合同时需仔细阅读条款，尤其关注“理赔流程”“垫付责任”等部分，避免因未注意条款导致纠纷。

2. 若保险公司无合理理由强制要求垫付，可能涉嫌违法
   若保险合同未约定垫付条款，或保险公司以“内部规定”“流程需要”等理由单方面要求被保险人垫付，且拒绝先行赔付，则可能违反《保险法》第二十三条。该条规定，保险公司收到赔偿请求后，应及时核定并支付保险金；对不属于责任范围的，应自作出核定之日起三日内发出拒赔通知并说明理由。
   实务建议：若遇此类情况，可要求保险公司出具书面说明，并保留沟通记录（如录音、聊天记录）；若协商无果，可向当地银保监会投诉或通过诉讼主张权利。

3. 特殊场景下垫付的合法性边界

   • 第三方责任险中：若事故由第三方造成，被保险人垫付后需向第三方追偿的，保险公司应协助提供相关材料（如事故认定书、保险单等），但无强制垫付义务。
     
   • 交强险“无责赔付”：根据《机动车交通事故责任强制保险条例》，被保险人无责任时，保险公司也需在交强险限额内垫付抢救费用，此时被保险人无需垫付。
     实务建议：涉及第三方事故时，优先通过交警部门划分责任，再根据责任比例向保险公司或第三方主张赔偿。

总结：车险垫付是否合法需结合合同约定、事故类型及保险公司行为综合判断。若合同有约定且程序合法，垫付有效；若保险公司无合理理由强制要求，则可能违法。建议遇到纠纷时保留证据，及时通过法律途径维护权益。