面对被亲生父亲家暴的情况，你应首先确保自身安全，随后采取一系列法律和社会支持措施来保护自己。以下是从多个角度为你提供的详细建议：

一、即时保护与安全策略

1. 保持冷静与距离：在遭遇家暴时，尽量保持冷静，避免与施暴者发生直接冲突。迅速离开危险区域，如跑到其他房间并锁门，确保自身安全。
2. 立即报警：拨打“110”报警电话，清晰告知警察你的位置和所遭受的暴力情况。若无法直接通话，可发送短信至12110报警。警察将迅速到场制止暴力行为，并可能根据情况对施暴者采取强制措施。

二、证据收集与记录

1. 医疗证明：及时前往医院就诊，详细描述受伤原因和经过。保留好病历、诊断证明等书面材料，这些将作为家暴事实的重要证据。
2. 其他证据：在安全的前提下，收集现场照片、视频、录音等证据。同时，证人证词（如邻居、亲友的证言）、被损坏的物品、血迹等也可作为辅助证据，以证明家暴行为的存在和严重程度。

三、法律援助与社区支持

1. 寻求专业律师帮助：作为专业律师，我可以协助你收集证据，了解自身权益和维权途径，并告诉你如何提起诉讼等法律程序。你可以直接向我咨询，我会为你提供详细的法律指导。
2. 向社区机构求助：向居委会、村委会、妇联等机构反映情况，寻求支持和协助。这些机构通常提供法律咨询、心理辅导等服务，并可协助你与父亲进行沟通和调解，以寻求更和平的解决方式。

四、法律措施与保护令

1. 申请人身安全保护令：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，你可以向人民法院申请人身安全保护令。该保护令可以禁止父亲实施家庭暴力、骚扰、跟踪等行为，并要求其迁出住所，从而为你提供法律上的保护。
2. 追究法律责任：如果父亲的家暴行为构成犯罪，如故意伤害罪，你可以向公安机关报案，追究其刑事责任。同时，你也可以向法院提起诉讼，要求父亲承担停止侵害、赔偿损失等法律责任，以维护自己的合法权益。

五、长期解决与心理支持

1. 沟通与协商：在确保安全的前提下，你可以尝试与父亲进行坦诚沟通，了解其施暴原因，并表达自己的感受和需求。但需注意，沟通应建立在双方平等、尊重的基础上，且不应以牺牲自己的安全为代价。
2. 寻求心理咨询：经历家暴可能带来心理创伤，如焦虑、抑郁等。你可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗，以恢复心理健康。
3. 考虑其他居住安排：如果家暴行为持续存在且无法通过其他途径解决，你可以考虑暂时或永久地离开原生家庭，寻找其他安全的居住环境。这可能包括与亲友同住、租房或申请社会救助等。

面对家暴，你无需默默承受。你有权保护自己，并寻求法律和社会支持。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供个性化的法律建议和支持。