离婚一年后，在符合法定条件下，是可以向法院起诉降低抚养费的。具体能否降低以及降低的幅度，需根据您的实际情况和法院的判决来确定。以下从多个角度为您详细分析：
一、法律依据与原则
根据《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的相关规定，抚养费的确定应遵循有利于子女健康成长及考虑父母实际负担能力的原则。当支付抚养费一方的经济状况或其他相关情况发生重大变化时，可依法请求调整（包括降低）抚养费。这一规定为降低抚养费提供了法律基础。
二、申请降低抚养费的常见情形
支付方经济状况显著恶化：
- 如您因失业且短期内难以找到新工作、身患重大疾病或伤残导致医疗支出巨大等，使得您确实无力按照原定标准支付抚养费。此时，您需提供如失业证明、医院诊断书及医疗费用明细等相关证据，以证明您的经济状况确实发生了显著恶化。
子女实际需要发生改变：
- 如子女长期随另一方生活，且该方愿意独自承担更多抚养费用；或子女因接受福利机构资助等原因，对抚养费的需求减少。您需说明子女实际需求减少的具体原因，并提供相应依据，如学校出具的学费、杂费等费用变化说明，或医疗费用票据对比等。
其他特殊正当理由：
- 如物价大幅下降导致原定抚养费标准过高，或您需要负担其他重大经济支出（如赡养多位老人、支付巨额医疗费用等），使得原抚养费标准成为不合理负担。同样，您需提供充分证据来支撑您的申请，如家庭成员患重大疾病的医疗费用清单、债务凭证等。
三、申请降低抚养费的途径与流程
协商：
- 首选方式是与直接抚养子女的一方进行友好协商，若双方能就降低抚养费的数额、支付方式等达成一致意见，建议签订书面协议以明确双方权益。这种方式可以节省时间和精力，避免不必要的法律纠纷。
诉讼：
- 若协商不成，您可以向有管辖权的人民法院提起诉讼，请求法院根据您的实际经济状况和综合考量后，对抚养费数额进行调整。在诉讼过程中，您需要提交起诉状和相关证据材料，并按照法院的要求参加庭审活动。法院将审查您提供的证据材料，并依法作出判决。
四、法院判定与注意事项
法院审查：
- 法院会严格审查您提供的证据材料，判断您是否确实存在支付困难，并从保障子女基本生活和教育需求以及您的实际负担能力等方面出发，依法作出是否降低抚养费的判决。因此，您需要确保提供的证据真实、有效，并充分说明您的经济状况和降低抚养费的必要性。
最低支付比例：
- 降低抚养费不能低于法律规定的最低支付比例，以确保子女的基本生活和教育需求得到保障。具体比例可能因地区而异，您需要了解当地的相关规定。
子女权利：
- 即使已经达成了抚养费协议或判决，子女在必要时仍可以向父母任何一方提出超过协议或判决原定数额的合理要求。这是为了保障子女的合法权益不受侵害。
持续关注与调整：
- 抚养费的调整并非一劳永逸。如果您的经济状况或子女的实际需要再次发生变化，您可以再次向法院申请调整抚养费数额。因此，您需要持续关注自己的经济状况和子女的实际需要，以便及时作出调整。
总结来说，离婚一年后，在符合法定条件下，您是可以向法院起诉降低抚养费的。但您需要充分了解相关法律法规，准备充分的证据材料，并通过合法途径进行申请。同时，也应注意保护子女的合法权益，确保其在成长过程中得到必要的经济支持。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。