针对您的情况，首先明确结论：妻子离家几年后您找了女朋友，现在妻子起诉离婚并指控您婚内出轨，这一指控是否成立以及对您离婚诉讼的影响，需结合具体证据和法律规定来综合判断。
一、关于婚内出轨的认定
法律定义：
- 婚内出轨通常指的是夫妻一方在婚姻关系存续期间，与婚外异性发生不正当关系，包括但不限于通奸、同居等行为。
证据要求：
- 在法律上，要认定婚内出轨，需要有确凿的证据支持。这些证据可能包括聊天记录、亲密照片、视频、目击者证言等。
- 仅仅因为您找了女朋友，并不直接等同于婚内出轨，除非能证明您与该女朋友存在不正当关系，且这种关系违反了婚姻的忠诚义务。
二、对离婚诉讼的影响
离婚理由：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
- 婚内出轨，若符合重婚或者与他人同居等情形，可以作为法院判决离婚的理由之一。但仅仅因为找了女朋友，并不一定构成重婚或与他人同居，因此不一定直接导致法院判决离婚。
财产分割：
- 在离婚诉讼中，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。
- 如果妻子能够证明您存在婚内出轨行为，且该行为对婚姻关系的破裂负有主要责任，那么法院在判决财产分割时，可能会倾向于照顾无过错方，即妻子一方。但这并不意味着您会“净身出户”，而是会根据具体情况进行合理分割。
损害赔偿：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条，如果妻子能够证明您存在婚内出轨行为，且该行为导致离婚，那么她有权请求损害赔偿，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。
三、您的应对策略
收集证据：
- 您应积极收集证据，证明您与女朋友的关系并不构成婚内出轨，或者证明妻子也存在过错行为，以平衡双方在离婚诉讼中的地位。
寻求法律帮助：
- 鉴于离婚诉讼的复杂性和专业性，我建议您寻求专业的法律帮助。我可以根据您的具体情况，为您提供详细的法律建议和诉讼策略。
保持冷静和理性：
- 在离婚诉讼过程中，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的行为或言论，以免对诉讼结果产生不利影响。
四、特殊情况说明
- 如果妻子离家多年，且双方长期分居，这可能构成法院判决离婚的另一个理由。但具体是否构成“因感情不和分居满二年”的情形，需要根据实际情况和法院的判断来确定。
综上所述，妻子起诉离婚并指控您婚内出轨，这一指控是否成立以及对您离婚诉讼的影响，需结合具体证据和法律规定来综合判断。我建议您积极收集证据，寻求专业的法律帮助，并保持冷静和理性以应对离婚诉讼。如果您有任何进一步的法律问题或需要更详细的法律建议，请直接向我咨询。