高速乘坐6人是否处罚及如何处罚，需根据车辆核载人数及具体超员比例来确定。以下是详细分析：

1. 若车辆核载人数为5人，实际乘坐6人：

   • 此时超员比例为20%（即（6-5）/5*100%），根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，驾驶营运客车（不包括公共汽车）、校车以外的载客汽车载人超过核定人数未达20%的，一般会被处以罚款，并可能扣分。但具体罚款金额和扣分情况可能因地区而异，需参照当地的具体实施细则。不过，由于6人相对于5人的核载量已超员20%的临界点（部分地区可能将此作为严格处罚的分界），且为简化说明，我们通常认为这种超员情况会面临处罚，实际处理中可能会依据具体情节和地方规定有所调整。
   • 若被认定为超过核定人数20%以上（尽管此例中严格计算未达，但实践中可能因执法尺度、车辆类型等因素有差异），则处罚会更严厉，包括更高的罚款和可能的扣分，甚至可能扣留车辆直至违法状态消除。

2. 若车辆核载人数为6人或以上，实际乘坐6人：

   • 在这种情况下，车辆并未超员，因此不会因超员而受到处罚。但需注意，即使未超员，也应确保所有乘客都正确使用安全带等安全设施，以保障行车安全。

额外提醒：

• 超员行驶不仅违法，而且极不安全。超员会导致车辆重心改变，增加行车风险，特别是在高速行驶时，一旦发生紧急情况，后果往往更为严重。
• 驾驶员应严格遵守交通法规，不超员、不超速、不疲劳驾驶，确保自己和他人的安全。
• 如果对具体的处罚标准或交通法规有疑问，建议直接向我咨询，我会根据具体情况给出更详细的解答。