在交通事故中，若对方机动车被认定为全责，您方住院出院后，可以主张的赔偿主要包括以下几类：

1. 医疗费用：

   • 这包括您因事故受伤而产生的所有合理医疗费用，如住院费、手术费、药费、检查费等。您需要保留好所有相关的医疗票据和费用清单，以便在主张赔偿时提供证明。

2. 误工费：

   • 如果您因事故受伤而无法正常工作，导致收入减少，您可以主张误工费。误工费的计算通常基于您的实际收入损失，包括工资、奖金、津贴等。您需要提供相关的收入证明和误工时间证明，如医院出具的病假条、单位出具的误工证明等。

3. 护理费：

   • 如果您在住院期间或出院后需要专人护理，您可以主张护理费。护理费的计算通常基于护理人员的实际收入或当地护工市场的平均价格，以及护理的时间长度。

4. 营养费：

   • 根据您的伤情和医生的建议，如果您需要额外的营养补充来促进恢复，您可以主张营养费。营养费的计算通常基于医生的建议和当地的生活水平。

5. 住院伙食补助费：

   • 如果您住院治疗，您可以主张住院伙食补助费。这通常是根据当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来计算的。

6. 交通费：

   • 如果您因就医或转院治疗而产生了交通费用，您可以主张交通费。这包括公共交通费用、出租车费用或救护车费用等，但需要保留好相关的票据。

7. 残疾赔偿金（如适用）：

   • 如果事故导致您残疾，您可以主张残疾赔偿金。残疾赔偿金的计算通常基于您的伤残等级、年龄、收入等因素，并参照当地的相关标准来确定。

8. 精神损害抚慰金（如适用）：

   • 如果事故给您造成了严重的精神损害，如痛苦、焦虑、抑郁等，您可以主张精神损害抚慰金。这一赔偿的数额通常根据您的精神损害程度、当地的生活水平以及对方的过错程度等因素来确定。

在主张赔偿时，您需要注意以下几点：

• 及时收集证据：包括医疗票据、费用清单、收入证明、误工证明、护理证明、交通票据等，以便在主张赔偿时提供充分的证明。
• 了解赔偿标准：不同地区的赔偿标准可能有所不同，您需要了解当地的相关规定和标准，以便合理主张赔偿。
• 与对方协商或诉讼：在收集好证据并了解赔偿标准后，您可以先与对方进行协商，看是否能够达成赔偿协议。如果协商不成，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，如向法院提起诉讼。

最后，我建议您在处理此类事故时保持冷静和理性，及时咨询专业律师的意见，以便更好地维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。