在对方全责且您方住院的情况下，您可以要求以下赔偿：
医疗费用：
- 这是最直接且必要的赔偿项目，包括住院费、手术费、药费、检查费等因治疗而产生的所有合理费用。您应保留好所有医疗费用的发票和收据，作为索赔的依据。
误工费：
- 如果您因住院治疗而无法工作，导致收入减少，您可以要求对方赔偿误工费。误工费的计算通常基于您的实际收入损失，需要提供收入证明和误工时间证明。
- 计算公式：误工费 = 误工时间 × 每日收入（或月收入/30天，根据具体情况调整）。
护理费：
- 如果您在住院期间需要专人护理，您可以要求对方赔偿护理费。护理费的计算通常基于护理人员的实际收入或当地护工的平均工资水平。
- 若由家属护理：需提供家属的收入证明及护理时间证明，计算公式可参照误工费。
- 若聘请护工：需提供护工的收费凭证或合同。
营养费：
- 根据您的伤情和医生的建议，如果您需要额外的营养补充以促进恢复，您可以要求对方赔偿营养费。营养费的金额通常根据医生的建议和当地的生活水平来确定。
- 一般标准：营养费 = 住院天数 × 每日营养费标准（该标准可能因地区而异，需参考当地规定或惯例）。
住院伙食补助费：
- 如果您住院治疗，您可以要求对方赔偿住院伙食补助费。这项费用通常按照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来计算。
- 计算公式：住院伙食补助费 = 住院天数 × 每日补助标准（该标准可能因地区而异，需参考当地规定）。
交通费：
- 如果您因治疗而需要往返于医院和住处之间，或者需要转院治疗，您可以要求对方赔偿交通费。交通费应基于实际发生的费用，并保留好相关票据。
残疾赔偿金（如适用）：
- 如果您的伤情经过鉴定构成残疾，您还可以要求对方赔偿残疾赔偿金。残疾赔偿金的计算通常基于您的伤残等级、年龄、收入等因素。
- 计算公式（以城镇居民为例）：残疾赔偿金 = 上一年度城镇居民人均可支配收入 × 伤残系数 × 赔偿年限（伤残系数根据伤残等级确定，赔偿年限通常根据年龄和伤残情况确定）。
精神损害抚慰金（如适用）：
- 如果事故给您造成了严重的精神损害，如长期的心理创伤、生活质量的显著下降等，您还可以要求对方赔偿精神损害抚慰金。这项费用的金额通常根据您的精神损害程度、对方的过错程度等因素来确定。
在索赔过程中，您需要注意以下几点：
- 保留好所有与事故和治疗相关的证据，包括医疗记录、费用发票、收入证明、护理证明等。
- 及时与对方或对方的保险公司沟通，了解索赔流程和所需材料。
- 如果对方或对方的保险公司拒绝赔偿或赔偿金额不合理，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，如向法院提起诉讼。
希望这些信息能对您有所帮助。如果您有任何进一步的疑问或需要更具体的法律建议，请随时向我咨询。