结论：若朋友欠你3000元不还，你可以先尝试友好协商解决；若协商无果，应保留好相关证据，并考虑通过发送催款函、申请支付令或提起诉讼等法律途径来维护自身权益。同时，要关注诉讼时效问题，确保在法定时间内采取行动。
一、友好协商解决
直接沟通：
- 首先，保持冷静和理智，避免情绪化的行为。你可以通过微信、电话或面对面交流的方式，明确表达你的立场和需求，即希望对方尽快归还借款。
- 尝试了解朋友未还款的原因，可能是他遇到了经济困难或其他特殊情况。通过沟通，你可以更好地理解他的处境，并共同寻找解决方案。
- 如果朋友确实面临经济困难，可以与他协商制定一个合理的还款计划，如分期偿还或延长还款期限等。确保双方都能接受这个计划，并明确还款的具体时间和金额。
第三方调解：
- 若直接沟通效果不佳，你可以寻求共同信任的朋友、亲戚或长辈等第三方进行调解。第三方调解人可以从中立的角度出发，帮助双方沟通，化解矛盾，达成还款协议。
二、保留证据
在协商过程中及后续可能采取的法律行动中，保留证据至关重要。你应确保拥有以下证据：
- 借条或欠条：作为债权债务关系的书面凭证，借条或欠条应包含借款金额、借款日期、还款日期（如有）、双方姓名和身份证号码等关键信息。
- 转账记录：若借款通过转账方式进行，务必保存转账记录，以证明借款的金额和时间。
- 聊天记录或通话录音：保留与借款相关的聊天记录或通话录音，以证明借款事实和双方的约定。
三、法律途径
若协商和调解均无法解决问题，你可考虑采取以下法律途径：
发送催款函：
- 你可以委托律师发送正式的催款函，明确要求对方在一定期限内偿还借款，并告知逾期不还将面临的法律后果。催款函具有一定的法律效力，能够向对方施加压力，促使其尽快还款。
申请支付令：
- 若朋友承认借款事实但拒绝还款，且债权债务关系明确、合法，你可向法院申请支付令。对方在规定期限内未提出异议或不履行支付令的，你可申请强制执行。
提起诉讼：
- 若其他方法均无效，你可向法院提起诉讼。在诉讼过程中，需提供充分证据支持你的主张，如借条、转账记录、聊天记录等。
- 法院将根据法律和事实进行判决。若胜诉而对方仍不还款，你可申请强制执行，包括查询、冻结、划拨银行存款，查封、扣押、拍卖财产等措施。
四、关注诉讼时效
在采取法律行动前，务必关注诉讼时效问题。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，债权请求权的诉讼时效期间通常为三年（具体可能因地区或案件类型有所不同，但一般原则如此）。若超过诉讼时效期间未提起诉讼或申请仲裁，你将丧失胜诉权。因此，务必在诉讼时效期间内及时采取措施维护自身权益。
额外建议：在处理此类问题时，保持冷静和理智至关重要。避免因为情绪化的行为而进一步恶化与朋友的关系。同时，也要坚定地维护自己的合法权益，不要因为对方是朋友就轻易放弃追讨欠款。如果你在整个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，都可以直接向我咨询。