结论：仅有转账记录且借款仅7天，您可以通过友好沟通、发送书面催款通知、准备证据材料、考虑法律途径等方式要回借款。以下为详细说明：

1. 友好沟通

   • 首先，建议您尝试与借款人进行友好、坦诚的沟通。因为借款时间仅7天，可能借款人只是由于某些临时原因未能及时还款。在沟通中，您可以明确表达您对借款的关切以及希望对方尽快还款的意愿，了解对方未能按时还款的具体原因。例如，您可以打电话给对方，语气平和地说：“XX，之前我借给你的那笔钱，已经过去7天了，我这边最近也有点资金需求，你看什么时候方便还给我呢？”通过这样的沟通，有可能在不破坏双方关系的情况下解决问题。

2. 发送书面催款通知

   • 如果友好沟通没有效果，您可以考虑发送书面催款通知。这可以是短信、邮件或者书面信件等形式。书面催款通知具有一定的正式性，能够让借款人意识到问题的严重性。在通知中，您需要明确写明借款的金额、借款时间、约定的还款时间（如果有的话）以及您要求还款的具体时间。例如：“XX，你于[借款日期]向我借款人民币[X]元，至今已逾期7天。现郑重要求你在[具体日期]前将借款全额归还至我以下账户：[账户信息]。否则，我将采取进一步的法律措施维护自身权益。”

3. 准备证据材料

   • 转账记录是证明借款关系存在的重要证据之一，但为了更全面地证明借款事实，您还可以收集其他相关证据。比如，如果有借条或者借款合同，那是最有力的证据；如果没有书面凭证，您可以寻找是否有证人能够证明你们之间的借款关系，例如当时在场的其他朋友；另外，你们之间的聊天记录、通话录音等，如果涉及到借款的相关内容，也可以作为辅助证据。将这些证据整理好，以备后续可能需要采取法律措施时使用。

4. 考虑法律途径

   • 协商调解：如果借款人仍然拒绝还款，您可以考虑邀请第三方进行调解。比如，可以找双方都信任的朋友、亲戚或者社区调解机构等，在第三方的协调下，尝试达成一个还款协议。这种方式相对比较灵活，成本也较低，而且有可能在不破坏双方关系的情况下解决问题。
   • 提起诉讼：如果调解无果，您可以向法院提起民事诉讼。在起诉前，您需要准备好起诉状以及相关证据材料，向有管辖权的法院提交。法院会根据您提供的证据和事实进行审理，如果认定借款关系成立，会判决借款人还款。如果借款人在判决生效后仍然不履行还款义务，您可以向法院申请强制执行，法院会采取一系列措施，如查询、冻结、划拨借款人的财产等，以保障您的合法权益。不过，诉讼过程可能会比较漫长，而且需要支付一定的诉讼费用，您需要做好相应的准备。